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标  题: [健康] 女孩子想漂亮的秘籍
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小雨
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发表于 2010-3-1 15:21  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
女孩子想漂亮的秘籍
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1、背部伸展有美化全身的背部线

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2、同时增加手部柔软度

[attach]43844[/attach]


3、收紧腹部肌肉

[attach]43845[/attach]


4、减去小肚腩

[attach]43846[/attach]


5、左右两边伸展运动

[attach]43847[/attach]

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

[attach]43848[/attach]


7、强化腹肌及腰背的肌腱

[attach]43849[/attach]


8、雕塑双腿和腹部线条

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9、美化腰部，消除赘肉

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[ 本帖最后由 小雨 于 2010-3-1 15:22 编辑 ]
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心情感悟:14.竹——每攀登一步,就做一次小结!
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很有用哦

收藏起来

谢谢了
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小雨
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呵呵，有空多练习练习，希望每个MM都成为天使！
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哟西~
奋斗啦~
美美的身材啊~
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