一,正确刷牙的方式


1,先刷牙齿的外面。用旋转的方法,一面一面地刷。牙龈(齿龈)也要清洁；

2,来回地轻轻地刷牙齿外部；

3,用旋转的方法清洁牙齿的内面；

4,用上下移动的方法清洁前排牙齿的内面。


二,关于牙线

1，  剪一条大约18英寸长的棉线并绕缠在你的中指上；

2，  在牙齿之间移动牙线，直达到齿龈部；

3，  在牙齿间缝中上下移动牙线（必须是干净的牙线）；


三,家庭护理

1，  使用含有氟化物的牙膏，配合用漱口水或饮用水；

2，  采用健康食谱；

3，  不要嚼过硬的糖果、冰块或食物；

4，  如果你没有牙齿，请用软的牙刷，刷刷你的齿龈，并用淡盐水漱口；

5，  香烟、鼻咽、嚼烟都可以可以引起齿龈的疾病以及口腔的癌症。尽量不要使用这些东西；

6，  如果你的牙龈有出血、红肿，应及时到诊疗所去看牙医。

应该好好学学了~！
我的牙有点黄呢

那能有效果吗  试试把

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