卡哇依
No.7.心情主教
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[分享]海藻家族5大成份
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营养多多，每1种都是让妳美丽健康的小功臣！
■高纤...海藻酸钠
海藻中黏黏滑滑的水溶性食物纤维，可以包覆多余的盐及胆固醇，使其不易为人体吸收，有抑制血压及血糖上升等作用。而且，经过加热或冷藏都不易流失，所以煎煮炒炸样样OK喔！
抗癌...岩藻黄质
是海带芽、昆布等褐藻类特有的类胡萝蔔素，具有很强的抗氧化力，可以抑制肝癌、12指肠癌等癌症！
■加速代谢...矿物质
因为在海底孕育成长，海藻类都富含各种钙、镁等矿物质，其中又以海带芽所含最多。尤其是，海藻中极为丰富的硒和碘，能提高体内酵素的活性化，对瘦身、排毒最有帮助！
■高硷性...叶绿素
海藻含有丰富叶绿素，是绝佳的硷性食物，能清血，改善酸性易胖体质，叶绿素还可以促进戴奥辛、辐射污染排出体外。
■抗老...硫多醣体
褐藻类才会有的多醣体，是水溶性食物纤维的一种，特别是根部中所含的硫多醣体约是普通海藻的10倍，能够帮助免疫细胞活性化，诱导有害细胞凋零。
海藻中的矿物质为妳解毒、排油、消水肿！
碘...清血
碘能有效降低胆固醇、预防动脉硬化，还能活化细胞、提高代谢，所以能加速燃脂排毒，对缺碘所引起的甲状腺机能异常也可有效治疗。
■锌...增代谢、调体质
锌关系着体内300多种酵素的作用，与新陈代谢的高低息息相关，同时它还能稳定维持胰岛素分泌，所以能同时促进醣类及脂肪代谢。锌摄取不足，更会出现肌肤变差、头髮脱落的现象。
■钾...排水肿
钾有助于排出多余的盐分、消除水肿，还能安定血压，让妳摆脱水肿妹的烦恼喔！
■铁...补血
女性最容易缺少铁质而造成贫血，低脂、低卡的海藻类中含有丰富的铁，可以让妳追求窈窕的同时，还能补血、活血，拥有好气色。
■钙...健骨、解压
钙能强化骨骼、安定神经，更能帮助舒缓减重时的焦虑心情。
足够的钙能维持体温，提高身体的代谢率，钙质吸收不足时，反而会抑制脂肪分解。 |
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