替 wrjie1231 发表的   他给我发的站内信  大家一起帮帮他吧  希望他能看到

我感到自己有一个很大的缺点。从小到大一直困扰我的成长，我对此很郁闷！

     小时候放暑假，我知道长时间看电视不好，对眼睛不好（本人高度近视），自己应该看点书，但我熬不住，要看，结果心情越来越糟。这样一个暑假很不好，很郁闷！其实不止在暑假，就在平时周末，当我想做的事没做，我就会很郁闷！结果下星期思维很混乱，感觉什么也学不进去，这样很火。

     当然我也有心情好的时候，什么事情都在自己的掌握中，我会很高兴，我感到看到很多希望，我感到自己很强，这样一段时间我会意气风发。

     但好心情也许会被一件很小的事情破坏掉，这样导至我一段时间会很不好。有些很小的事情我会感到一定的心理压力！在这事情处理或完成好之前我的心情会很差！我觉的我这性格很有问题，所以我想请教版主，怎样处理好我的心情！希望版主能够帮助我！谢谢！
                                                                                                                                             wrjie1231

是否考虑一下看看心理医生呢？

其实有时候你可是试着调适一下自己的心情，
当心情不好的时候就听听音乐，听欢快一点的，或许找一个好友聊天，把自己的心事说出来，或许会好点！

按照我从上课的知识：我觉得他有点强迫症状 但是比较轻
改变一下的自己的认知就可以了，专人辅导较好！建议去看从事行为治疗的心理咨询师