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标  题: 阅读能减压舒缓心情
e心情
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阅读能减压舒缓心情
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  英国一项研究表明,所有放松活动中,阅读舒缓心情效果最佳。此次研究受调查对象先测试了心理受压状况和心率,随后参与各种活动缓解压力。研究结果表明,阅读放松效果最佳,6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力,喝茶或咖啡降低54%,散步降低42%。与此同时,英国一项4000多人的阅读调查显示,82%的人认为阅读能让他们心情放松,超过33%的人说睡前阅读有助睡眠。63%的人表示读书是为了放松身心,50%的人享受逃离现实的感觉,仅有29%的人是为了增长知识。
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想起
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确实  每次看书的时候 心情总是特别的平静
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小雨
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呵呵,静心阅读能让舒缓情绪!
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yakpenguin
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喜欢捧着书的感觉  不喜欢看电子书
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nancy
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呵呵,有同感
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壁虎漫步
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书,的确能让人心静!!!!
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