对你自己更好一些：洗个澡放松一下
医药之父希波克拉底说过：“想拥有健康，那就每天泡个香薰澡，再做一次芳香按摩吧。”
在洗澡水里加上一些适量的有治疗作用的药剂是很不错的方法。几千年以来，沐浴疗法一直在戒毒，放松心情和舒缓身体方面被加以应用。而现在它更是能用来提升治疗效果和人们对生活的热情。
同时，我还要和大家分享一些可以恢复体力、活化身心的泡澡秘诀。
使你神经平静的泡澡法
拥有婴儿般睡眠的泡澡法
去除他人对你的消极影响的泡澡法
瑜珈净化泡澡法
使你更爱自己的泡澡法
抑制焦躁泡澡法
今晚好好地对待自己吧，泡个放有香草，橄榄油，晶体，植物精华和古代药水的澡。现在是时候跟你的身体来次约会了
有利于睡眠，放松以及治疗的六种泡澡法:
一直以来，我从 妇女复兴务虚会, energy healers能量治疗师, 各地的会所和书籍中收集泡澡的秘籍。 一直以来，我都从女性疗养所、疗养师和全球各地的会所以及书籍中收集沐浴疗法。许多年以前，在我教风水时，我就经常让我的学生采用沐浴疗法来净化心灵，提升力量。
我对洗澡水里的人造颜色人工气泡和人造香精不感兴趣。我认为，要起到促进治疗的效果，洗澡水中的所有成分都应该尽可能是有机的天然成分。
1 - 放松情绪泡澡法：
泄盐（硫酸镁）可以使你的神经平静下来。它可以使你的肌肉放松，清除毒素还以可以消肿著称。镁还是人体神经系统和肾上腺素放松所必须的矿物质。
一杯泻盐
4根茶蜡
l躺在浴缸里，重复美妙的一行禅师 的曼泹罗咒语：吸气时说：“我要让身体放松下来。”，呼气时说：“我在微笑。”就这么重复做。
就像我的瑜珈老师一直在课堂里强调的那样，此时此刻，心无他处，静享己身。
此外，你还可以在沐浴时听一些舒缓的音乐。这个时候，我个人最喜欢的曲子是黛芙 普拉美的《本质》，它让我自己和儿子们都感到很放松。而我的孩子们还会让我在他们进入梦乡时放这个曲子。
另外，如果脚部酸痛，或是运动过后，用泻盐泡泡脚也很不错。
2 - 拥有婴儿般睡眠的泡澡法 :
这个秘诀来自于我之前提到过的玛丽幕林的书《魔水》。
一把洋甘菊
两个用来敷眼的洋甘菊茶包，茶包要温热。
一杯洋甘菊花茶
其他可供选择的方法：可以加入其它有洋甘菊成分的东西。
把新鲜的洋甘菊在一盆热水中浸泡20分钟。把脸伸到盆上方，再用毛巾盖住头，好好享受几分钟洋甘菊让人安定的气味。
然后拿出那些花然后把水倒进你的洗澡水里。把两个甘菊茶包敷在你的眼睛上。然后给自己倒一杯甘菊茶如果你想要达到一些治疗的效果你可以加入一些甘菊顺势治疗丸。
重点在于你的呼吸以及给你的身体的放松。
3 - 去除他人对你的消极影响的泡澡法 :
有些时候，我们会受到其他一些人，地方或是环境的负面影响。
一块黑色电气石，它可以转化负面的能量。
一大把的海盐
注意：把黑色电气石或是水晶放在枕头下，可以让你夜里睡得很好，因为它能防止能量流失。
4 -瑜珈净化泡澡法 ：
这种泡澡的方法可以将身体里的有害化学物质排出。玛丽建议我们进行这种疗法时应该连续重复7天，每天浸泡20分钟。如果在泡的过程中感到头晕，要立刻停止浸泡，因为这表示你已经充分放松，身体和情绪上的负面因素也都已经排出。我本人没有试过连做7天。但是我的朋友试过，对于这种方法的神奇作用，他们都惊讶不已。
一包发酵粉
一杯海盐
其他可供选择的方式：玛利建议你在泡澡时放带有竖琴或是藏铃声的音乐。
5 -使你更爱自己的泡澡法 :
当事情不按照你的计划发展时，你需要的是爱。打开你的心灵磁场，给自己的身体带去多一点的爱。这样的泡澡的方法能让你更多地从心去思考，而不单单只用大脑来思考。
一块上好的芙蓉石
6-8滴玫瑰精油
用来喷在面部的玫瑰露
泡澡时在心里默念：“我身体里的每一个细胞都是健康的，都是被关爱着的。”
其他可供选择的方式：如果你碰巧到了玫瑰从里或者你招待自己享受精品，你可以享受有机黑巧克力，新鲜的花瓣。还可以在你的苹果MP3里放一些爱情歌曲。
6 - 抑制焦躁泡澡法：
把你零星散乱的能量重新找回来。让能量围绕和集中在你身上。
6滴依兰精油
4滴岩兰草精油，它有利于缓解疲劳。同时也有镇静的作用。
瑜珈眼枕
其他可供选择的方法：像黑色电气石这样的黑水晶都有很好的效果，泡澡时可以放一块在浴缸里。
魔水：
如果你和我一样，也是一个泡澡爱好者，那你肯定也会喜欢魔水:对你的身体，思想和心灵上都要治疗效果的秘诀 这本书。它由玛利.穆润所著。我在七年前发现了这本书。以上我就是归纳了一些书中提到的方法。玛利，不论你在世界上的什么地方，我都感谢你。
魔水:对你的身体，思想和心灵上都要治疗效果的秘诀
一些来自泡澡秘诀的极有意义的贴士:
只使用一些蜡烛，使你的澡房保持神秘。
洗澡水不要太热了，要不然你会受不了的。
我每天都会这样做：在泡澡之前给自己来个自我按摩.这是一个非常有治疗和抚慰效果的方式。
带上你的耳塞或者听音乐，避免家里的嘈杂声影响到你。
放一个熏香炉在你的澡房里，选择一款你喜欢的精油。为了创造一个更平静的环境我极力推荐你使用詹妮弗的杰弗里斯平和混合乳香，锗，薰衣草和依兰香精油。 这里可以链接到她那里
www.jenniferjefferies.com
如果你在泡澡的时候感到眼睛酸痛，你可以把一个瑜伽眼枕敷在眼睛上。
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