心情论坛


 
标  题: 7道简易汤 女人睡得甜又香
小雨
超级版主
Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8


MZ号码 12601
精华 46
积分 24032
帖子 19289
升级值 24032 点
财富值 23905 点
阅读权限 150
注册日期 2006-9-22
上次访问 2024-3-19
血型
来自 佛山
状态 离线
发表于 2008-9-28 09:37  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
7道简易汤 女人睡得甜又香
字体大小:[][][][]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=35117



如果你想睡得香,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试。
  一、酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  二、静心汤

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  三、安神汤

  将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

  四、三味安眠汤

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

  五、桂圆莲子汤

  取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  六、养心粥

  取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

  七、百合绿豆乳

  取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
TOP
zhepljy (欣儿)
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


MZ号码 22988
精华 1
积分 3907
帖子 3422
升级值 3907 点
财富值 3836 点
阅读权限 50
注册日期 2008-6-5
上次访问 2011-11-25
血型 B型
来自 杭州
状态 离线
发表于 2008-9-28 11:12  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[][][][]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=35117


看来我得喝养心粥,哈哈,特多梦。。。
TOP
我爱豆豆
No.3.心情守卒
Rank: 2Rank: 2
心情使者


MZ号码 3711
精华 0
积分 179
帖子 187
升级值 179 点
财富值 179 点
阅读权限 20
注册日期 2006-2-20
上次访问 2010-3-26
血型 O型
来自 北京
状态 离线
发表于 2008-11-11 19:46  资料 主页 文集 短消息  QQ ICQ 状态 [收藏]
字体大小:[][][][]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=35117


谢谢小雨
TOP
天使的心
No.1.心情孤客
Rank: 1



MZ号码 11998
精华 0
积分 11
帖子 10
升级值 11 点
财富值 10 点
阅读权限 10
注册日期 2009-12-3
上次访问 2009-12-3
血型
状态 离线
发表于 2009-12-3 16:42  资料 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[][][][]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=35117


感谢楼主分享
TOP