心情网心情首页 | 通行证 | 心情收藏夹 | 心情星座
粉色温馨 换个颜色 绿色生机 蓝色心情 橙色希望 粉色温馨
心情论坛

心情论坛 » 『时尚生活』 » 7日鸡蛋减肥法

 35  1/3 123››
 
打印 | 订阅
标  题: 7日鸡蛋减肥法
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
楼主
发表于 2005-6-16 14:52  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
7日鸡蛋减肥法
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712



以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。
　　
　　　　沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。
　　
　　　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
　　
 附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
TOP
当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第1楼
发表于 2005-6-16 14:56  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


鸡蛋膳食减肥食谱
　　
　星期一
　　　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
　　
　　　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
　　
　　　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
　　
　　
　星期二
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
　　
　　
　　　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
　　
　　
　星期三
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
　　
　　
　星期四
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
　　
　　
　星期五
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
　　
　　
　　　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
　　
　　
　　　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
　　
　　
　星期六
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
　　
　　
　　　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
　　
　　
　星期日
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　
　　
　　　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
TOP
蓝色卡宾
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1734
精华 0
积分 99
帖子 96
升级值 99 点
财富值 99 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-17
上次访问 2005-8-31
血型
来自 深圳
状态 离线
第2楼
发表于 2005-6-17 16:14  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


晕哦  这么多 有效吗？只是我不喜欢吃鸡蛋哦 呵呵
TOP
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第3楼
发表于 2005-6-17 17:09  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


不喜欢吃就不要试了``呵呵``要是试了``我估计你两周之后看见鸡蛋都得吐~~
呵呵~~
TOP
夕影
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


MZ号码 882
精华 1
积分 3031
帖子 2742
升级值 3031 点
财富值 3061 点
阅读权限 50
注册日期 2005-4-1
上次访问 2017-5-27
血型
状态 离线
第4楼
发表于 2005-6-17 17:10  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


有没有增肥法啊
偶太瘦了````
55555````
TOP
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第5楼
发表于 2005-6-17 17:15  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


无语了~~~呵呵
TOP
蓝色卡宾
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1734
精华 0
积分 99
帖子 96
升级值 99 点
财富值 99 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-17
上次访问 2005-8-31
血型
来自 深圳
状态 离线
第6楼
发表于 2005-6-17 17:59  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


晕  呵呵 你吃多多的 就会胖的呵呵 吃完就睡觉
TOP
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第7楼
发表于 2005-6-17 18:02  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


听者怎么这么像我呢`和和``我刚到国外的时候`不认识几个人``出去还迷路``
就天天在家``吃完睡睡完吃``~~
忽忽!@##
TOP
蓝色卡宾
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1734
精华 0
积分 99
帖子 96
升级值 99 点
财富值 99 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-17
上次访问 2005-8-31
血型
来自 深圳
状态 离线
第8楼
发表于 2005-6-17 18:04  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


哈哈 我想这是个增肥的最好办法 HOHO
TOP
蓝色卡宾
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1734
精华 0
积分 99
帖子 96
升级值 99 点
财富值 99 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-17
上次访问 2005-8-31
血型
来自 深圳
状态 离线
第9楼
发表于 2005-6-17 18:04  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


楼主 现在也在国外吗？好羡慕哦
TOP
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第10楼
发表于 2005-6-17 18:07  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


是啊``我们这已经凌晨3点了
TOP
快乐音符
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1746
精华 0
积分 133
帖子 128
升级值 133 点
财富值 133 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-18
上次访问 2005-7-6
血型
状态 离线
第11楼
发表于 2005-6-18 03:11  资料 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


楼主，你怎么不试试一天吃5-—8个鸡蛋呢

那样减得更快
TOP
过夜茶
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1680
精华 0
积分 59
帖子 57
升级值 59 点
财富值 59 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-12
上次访问 2005-8-9
血型
来自 ぅ祝偀詒.━
状态 离线
第12楼
发表于 2005-6-18 10:08  资料 文集 短消息  ICQ 状态 [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


楼主的鸡蛋减肥法有没有人试过啊。

举手回答~~~！！
  
但是我怕自己弄那个一日三餐都弄不来。
TOP
过夜茶
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1680
精华 0
积分 59
帖子 57
升级值 59 点
财富值 59 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-12
上次访问 2005-8-9
血型
来自 ぅ祝偀詒.━
状态 离线
第13楼
发表于 2005-6-18 10:10  资料 文集 短消息  ICQ 状态 [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712


晕，我还以为你的那个椰树图是海南的呢
TOP
蓝色卡宾
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 1734
精华 0
积分 99
帖子 96
升级值 99 点
财富值 99 点
阅读权限 15
注册日期 2005-6-17
上次访问 2005-8-31
血型
来自 深圳
状态 离线
第14楼
发表于 2005-6-18 11:21  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=3712



楼主 要注意身体哦  那么晚还不休息啊
TOP
 35  1/3 123››