7日鸡蛋减肥法

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。 N&g3`y-Rob..
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　　　　沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。 ?5KF9[
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　　　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
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鸡蛋膳食减肥食谱
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S3`M+m(d9gF3p.. 　星期一 G%io6Lf9O/JQ3@..
　　　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) ^"g*P TH"g3F..
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　　　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
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　　　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 _}+in^$__$}7I&Z..
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　星期二 M`)I];`k!UJ..
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 b0q["@`J.Xu..
　　
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　　　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
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i@:hr+w&]!aZ.. 　　　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 ,R`u3j?T1Zkn..
　　
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　星期三 .N-N:o+[JM..
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
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fQ` u&~6h#B+v.. 　　　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 P)[;k i#AYT2S7p$Ga9b..
　　
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　　　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 l f'Wl;?|0r C&R-S..
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I4];X#\.bLhzf$d.. 　星期四
z$G LC jW.. 　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 9WGmPYDa..
　　
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　　　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
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　　　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
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T2wCk.Bta`\.. 　星期五
'A,w~/OD3} p"v I8w7L.. 　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 /Q g;`+d^'M!bV'\..
　　
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3RB ~w@7g2E5`.. 　　　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
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y0oJ1Y$l.D1qH*o.. 　　　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
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　星期六 t1`"N3@/jUs..
　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
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　　　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 c%V)I9a`yw b..
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　　　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
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XFK?Hi"GgX(X%U.. 　星期日
$t6X+{:Il*e^.. 　　　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
{)?1GdZ:W1J a.. 　　{iV|v9F-{..
　　

U HBlb-JE)Zs.. 　　　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
q$f7b;qv7F$YC.u.. 　　
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　　　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

晕哦  这么多 有效吗？只是我不喜欢吃鸡蛋哦 呵呵

不喜欢吃就不要试了``呵呵``要是试了``我估计你两周之后看见鸡蛋都得吐~~
Z;^B
Y(d;P%p3~!tRz.. 呵呵~~

有没有增肥法啊rF2PX6dex"Y6g..
偶太瘦了````
du b"gL\`X.. 55555````

无语了~~~呵呵

晕  呵呵 你吃多多的 就会胖的呵呵 吃完就睡觉

听者怎么这么像我呢`和和``我刚到国外的时候`不认识几个人``出去还迷路``
3v-?A;j'xn_"xF.. 就天天在家``吃完睡睡完吃``~~
Y3akX9B1u p.. 忽忽!@##

哈哈 我想这是个增肥的最好办法 HOHO

楼主 现在也在国外吗？好羡慕哦

是啊``我们这已经凌晨3点了

楼主，你怎么不试试一天吃5-—8个鸡蛋呢
O9S+IEa+f3}.. j J;d"l?y4~)sYh..
那样减得更快

楼主的鸡蛋减肥法有没有人试过啊。
g)s'dDMD7IT"p.. #awS-?RST|'zD..
举手回答~~~！！(f8l#C!r Dn|..
  
V$i4WXEY-A4?T:f^.. 但是我怕自己弄那个一日三餐都弄不来。

晕，我还以为你的那个椰树图是海南的呢

楼主 要注意身体哦  那么晚还不休息啊

我有时就那样Yi3i/H AO..
吃了就睡
+G9ID U q\F.. 不顶用啊

你想增肥吗？

恩恩````你有好办法吗

晕啊 ！只有一个办法 就是多多的吃 脂肪高的东西就好 HOHO

我不喜欢吃

想增肥就要吃 哈哈

那还是算了吧

要想成功就要付出代价啊

这个难道还要强人所难吗

要达到你的目的 就要这样啊 你要放弃？哈哈

唉``能胖就胖``何必特意为之

是你说要增肥的哦

心宽体旁嘛```0gHU'z,vF2ey..
何必事事刻意而为

是哦 有些事情还是不要。。。。。。

哎~~有人想增肥..有人想减肥