卡哇依
No.7.心情主教
MZ号码 12126
精华
5
积分 3937
帖子 1896
升级值 3937 点
财富值 3865 点
阅读权限 50
注册日期 2006-9-1
上次访问 2010-1-1 血型
O型 来自 天津
状态 离线
|
|
|
茄汁海鲜饭
字体大小:[ 大][ 中][ 小][ 微] 点击复制本文地址: http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=17570
|
材料：
洋葱 (切丝) - 1个
青椒 (切丝) - 1个
米 - 300克
蕃茄 (切粒) - 2个
蕃茄酱 - 1杯
水 - 1杯
月桂叶 - 1杯
蚬 (沖净) - 200克
中虾 (去头及肠) - 200克
鱼肉 (切件) - 100克
鲜鱿 (切圈) - 100克
盐及胡椒粉 - 适量
制作：
1. 烧3汤匙油，爆香洋葱及青椒。
2. 加入米拌匀，混入蕃茄粒。
3. 徐徐倒入蕃茄酱和水煮滚；放入月桂叶，盖好慢火煮15分钟。
4. 放入蚬、中虾、鱼肉及鱿鱼圈再煮15分钟。
5. 饭熟后调味，盛碟，趁热享用。 |
|
|
TOP
|
| 梦自己想梦的，做自己想做的，因为生命只有一次，机会不会再来！ |
|
心情首页 | 通行证 | 心情收藏夹 | 心情星座
津公网安备 12010302001004号