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小雨

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发表于 2009-6-16 16:33 资料文集短消息

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话是开肠散，笑是健身剂

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俗话说：“树老根多。人老话多。”老年人茶余饭后常常爱扎堆，聚在一起聊天。你可不要把聊天简单地看成是老年人在打发时间。其实，这是非常有益于健康的一种活动。俗话说，话是开肠散，笑是健身剂。聊天，是一种人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导压抑的方式，是人生一乐，是一种享受。古人对聊天有不少体会。《幽梦影》中说，和学问渊博的友人聊天，“如读圣书”；和谨言慎行的朋友聊天，“如读圣贤传”：和诙谐滑稽的朋友聊天，“如闻传奇小说”。

美国曾发表过一份对长寿老人的调查报告，指出聊天是长寿的一个重要因素。在接受调查的1730名年逾80的寿星中，喜欢与人聊天的占了83%。因此，科学家指出，许多国家的女性平均寿命比男性高，其中原因之一，就是女性比男性更爱与人聊天。老年人与人闲聊的好处如下：
一、交流信息。现代社会是信息社会，人们要想获得信息，一般需通过电视、报刊、书籍、文章、网络等渠道。由于人们受到时空等条件的限制，所能获得的信息量还是极其有限的。资料表明，人的一生，只能获得各种有用信息量的5%，而每一个人都是各种信息的载体。因此，老人们在一起交谈，能够获得对各自有用的大量信息。因此。聊天能让老年人开拓眼界、更新观念，从吃、穿、住、行到言谈举止诸方面及时融入社会，从而达到“开明、开朗、开怀”的境界。

二、健脑益神。据专家研究分析，人的衰老首先从大脑开始，脑细胞和脑容量的减少，造成记忆力下降、反应迟钝，而老年人在说古道今、谈天说地的聊天过程中，脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势。这便是一种综合性活动了。常言说，脑越用越灵。聊天时往往要搜寻引人关注的话题。使听者入迷，这就得动脑筋，挖掘大脑中的“库存素材”，还要理顺思维，讲究逻辑。这样一来。聊天时大脑就在无形中得到了锻炼，起到了延缓大脑老化的作用。

三、增进友谊。人生在世都有一定的人际关系。在人际关系这一链条中，除了亲情关系之外。朋友关系、同志关系则是其中重要的一环。老朋友在一起交谈，不仅能够加深了解，培养感情，增进友谊，还能战胜孤独、失落、抑郁，更能增加生活乐趣，相互置身于快乐之中。和朋友交往，不仅能从朋友那里学到很多东西，有时，朋友的只言片语还能融化你深藏心底多年的积怨。

四、疗病健身。由于年龄增长，人到老年以后，不可避免地会患上各种疾病。老朋友在一起交谈，有时对方会教给你医治某种疾病的处方和一些切实可行的养生保健经验，这对于你防病治病、养生保健大有好处。

五、消愁解闷。心理学有一种流派，主张在心理咨询的过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊，正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。任何一位老年人都不可能事事顺心如意，当您因为某些事情而不愉快的时候，请不要独自生气，可以找人聊聊天。通过聊天，可以散解不快、不满、忧愁、疑虑等情绪。
正因为闲聊的诸多好处，它被一些医学界人士称为“话疗”。著名健康教育专家洪昭光教授编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”老年人聊天益处多，让我们走出家门，多与朋友聊天吧!

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