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 你也说了,,,你也很在乎,,, 
因此我想要你把这些所谓的在乎都要抛开掉 
不要想什么,,, 
越想越没效,, 
平时顺奇自然,,,,,, 
多参加一点户外活动呀,,什么的,,,, 
反正多做点健身运动,,,比如早上起早点跑步 
睡觉还是那句老话,,,早睡早起,,, 
要这样坚持一个月,,二个月的,,, 
前提还是那句,什么都不要想.通通忘了.. 
你到时一定会有成果的.... 
我教过几位朋友,,他们也是这样,,,按这种方法 
他们还是能比以前胖了点...!!! 
呵呵,,,,试试吧...!!! 
反正不要为了增肥而增肥..... 
你要记住,,,开开心心过好每一天,,才是最终的目的哦!!!  |