你也说了,,,你也很在乎,,,
因此我想要你把这些所谓的在乎都要抛开掉
不要想什么,,,
越想越没效,,
平时顺奇自然,,,,,,
多参加一点户外活动呀,,什么的,,,,
反正多做点健身运动,,,比如早上起早点跑步
睡觉还是那句老话,,,早睡早起,,,
要这样坚持一个月,,二个月的,,,
前提还是那句,什么都不要想.通通忘了..
你到时一定会有成果的....
我教过几位朋友,,他们也是这样,,,按这种方法
他们还是能比以前胖了点...!!!
呵呵,,,,试试吧...!!!
反正不要为了增肥而增肥.....
你要记住,,,开开心心过好每一天,,才是最终的目的哦!!! |