女人是水做的，喝水虽然人人会，其中学问你可知道多少？有些时候喝水也不是随便喝喝就算了，
正确喝水，给你的肌肤最大程度的补水保养，做一个“如水女人”。下面看保健专家为你开出春季补水“秘方” ！



　夏季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。
女人一杯水的美丽
　　别等口渴再去喝

　　别等口渴再去喝，人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。
口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。
口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。

晨起补水益处多

　　晨起补水益处多，一夜过去身体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、
洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。

　　因为，晨起饮水，水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，
促进血液循环。此外，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。


餐前一小时饮水

　　早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、胆汁、
胰腺液、肠液)来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并
被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

[ 本帖最后由 孤狐 于 2007-6-4 22:33 编辑 ]