半边天们进来[size=4]女人是水做的[/size],喝水虽然人人会,其中学问你可知道多少?有些时候喝水也不是随便喝喝就算了,
4J'SN3e%j
kk..
正确喝水,给你的肌肤最大程度的补水保养,做一个“如水女人”。下面看保健专家为你开出春季补水“秘方” !
[ bs6L }U)s~..
IU;Lc+rL*SF..
4Iy#[GQ.N1}Yo..
i%M]Q'RO..
夏季天干物燥,人体新陈代谢加快,水分流失也相应增多,给身体及时补水就格外重要。
mWs f.`0sm1o-F..
[size=4]女人一杯水的美丽 [/size]
aG
HT;aA~"]'d..
别等口渴再去喝
zm-Y!m9Na
HO x..
|1_'b_!Qc..
别等口渴再去喝,人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准,实际上这很不合理。
0y
O0?,LTQG/x..
口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时,中枢神经发出的要求补水信号。
9M+cYr"E9G(g-r..
口渴才喝水,等于泥土龟裂再灌溉,不利身体健康。
WBF
nu3}ln4T+R,X..
zQ
R8E)eL_2` ]..
晨起补水益处多
yH.N oot..
5X/D,R7m X..
晨起补水益处多,一夜过去身体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、
z:qpl6iGQ8S..
洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。
5a,{i Rc7^..
'^CTTY!eA..
因为,晨起饮水,水会迅速被肠粘膜吸收进入血液,可有效增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,
@$Ra1LS&j^%m..
促进血液循环。此外,长期保持这一良好习惯,还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。
ME${*Qo..
Vo.z0O,k#X!d..
DP/Z8E-[..
餐前一小时饮水
jq/\/s-~#IQ..
.yj0f1ADWX
f..
早、中、晚三餐前约一小时,应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、胆汁、
0e1gEY$P{
}
O&v..
胰腺液、肠液)来完成,这就需要足够的水分。餐前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并
K!YL5A%yj..
被吸收进血液,约一小时便可补充到全身组织细胞。所以,餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
:?4?[B~F[.@I6v..
l6Q?3}[KA*z..
[[i] 本帖最后由 孤狐 于 2007-6-4 22:33 编辑 [/i]]