一戒＂忧之过度＂
凡事应有度，不可杞人忧天．或终日忧心忡忡，无端愁思．

二戒＂高兴过度＂
高兴本来是好事，可也别乐极生悲．尤其是突如其来的好事降临，别使好事变成坏事．

三戒＂悲伤过度＂
遭遇不幸时，要控制情绪．不能沉湎其中不能自拔，而应学会摆脱、走出心理危机。

四戒“猜疑过度”
疑心病重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。

五戒“愤怒过度”
和别人发生争执时，应避免激烈的争吵。大怒时可采取“缓兵之计”

六戒“消极过度”
工作出现失误时，会导致自我否定的心理出现，造成自暴自弃，这十分不可取。

七戒“焦急过度”
焦躁情绪使人心火太旺，有损身体健康。

八戒“操心过度”
凡事不必躬亲，久之会使你心理负担过重，影响心理健康。