爱情电饭煲
No.3.心情守卒
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蚝油羊肉炒芥兰
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材料
羊柳 120 - 150 克 [4 - 5 安士/3 - 4 两] [切片],芥兰 1 把 [约 150 克/5 安士/4 两] [切段],姜末及蒜末 各 1 茶匙,红辣椒片 少许,粟粉 1 茶匙
调味料
旧庄特级蚝油 4 汤匙,酒 少许
做法
1. 羊肉片以粟粉拌匀。
2. 用少许油先将芥兰炒至8成熟,盛起。原镬再下少许油爆香姜、蒜及辣椒,
下羊柳片炒至8成熟,再下调味料炒香,最后将芥兰回镬炒匀。 |
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心情感悟:20.如果敌人让你生气,那说明你还没有胜他的把握. |
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