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标  题: 阅读能减压舒缓心情
e心情
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发表于 2009-5-29 08:49  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
阅读能减压舒缓心情
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　　英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳。此次研究受调查对象先测试了心理受压状况和心率，随后参与各种活动缓解压力。研究结果表明，阅读放松效果最佳，6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力，喝茶或咖啡降低54%，散步降低42%。与此同时，英国一项4000多人的阅读调查显示，82%的人认为阅读能让他们心情放松，超过33%的人说睡前阅读有助睡眠。63%的人表示读书是为了放松身心，50%的人享受逃离现实的感觉，仅有29%的人是为了增长知识。
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心情感悟:11.钟——敲打的是自己,提醒的是别人!
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发表于 2009-5-29 09:58  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
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确实  每次看书的时候 心情总是特别的平静
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小雨
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呵呵，静心阅读能让舒缓情绪！
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yakpenguin
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喜欢捧着书的感觉  不喜欢看电子书
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nancy
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呵呵，有同感
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壁虎漫步
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书，的确能让人心静！！！！
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