酸梅汤

材料：梅子（自制的酸梅）三个，乌梅三个，甘草少许（中药店有售），糖（按自己的喜好放）

做法：先把甘草、乌梅洗净，放锅里（不要用金属锅）加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在煮好的汤水中，即可。加冰块喝更美味。

功效：生津止渴，开胃健脾。消暑降火，降血脂去油腻，解酒等功效。梅子可是很好的碱性食物，甘草和梅子都可以排毒瘦身的。

绿椰仙踪

材料：麦绿素粉末2茶匙、椰子粉（在淘宝一个店家买的）3茶匙（豆浆、牛奶亦可）或最后加冰激凌也不错的。还要加上一个漂亮的玻璃杯，喝起来感觉才会最好的哦~

做法：先用水把3茶匙的椰子粉溶化，再放2茶匙的麦绿素粉用摇摇杯调均匀，加冰块。即成一杯美味健康的饮品。

功效：跟生吃浓绿色蔬菜的原理一样，可以净化血液，分解毒素，调整肠胃，消除疲劳。

鲜榨玉米汁

材料：超甜玉米3-5个

做法：玉米洗干净，蒸熟，用小刀把玉米粒切下来。我喜欢用手把玉米粒掰下来，掰了三排，其他就很容易了。

放搅拌机中（最好有隔渣功能的，这样做出来的 玉米汁才香滑。），加水搅拌，喜欢甜的可以加点糖。一杯金黄色的又香又滑的玉米汁就大功告成了。

功效：玉米性味甘，平。健脾祛湿，泻热，利尿，祛水肿。

鲜榨豆浆

做法：黄豆2杯，洗净后泡隔夜。

加水和黄豆放搅拌机搅拌，隔渣。加糖，烧开饮用。（一定要沸腾几次，不够熟会中毒的。）

功效：黄豆性味甘，平。健脾宽中，润燥消水。含有植物雌激素，有效平衡体内激素。丰富钙质，让不能喝鲜奶的我（乳糖不耐受症），补充钙。

莲花茶

材料：莲花（干）一朵、冰糖适量

做法：将莲花放入冲茶器中，冲入300毫升的热开水，静置约3分钟后倒出，加入冰糖调味后，即可饮用。喜欢喝冷饮的，亦可加入冰块。

功效：清暑热 、去湿气及止血。另外含有丰富的胶质，所以常喝莲花茶对于养颜美容、抗衰老很有帮助唷！

备注：莲花茶建议单方饮用，才能品尝出莲花独有的淡雅清香，也比较不会破坏莲花的原有价值。

玫瑰花薰衣草茶

材料：薰衣草1茶匙、玫瑰花（干）8朵、蜂蜜或冰糖适量

做法：将薰衣草和玫瑰花放入冲茶器中，冲入200毫升热开水，静置3分钟后倒入杯中。喜欢冷饮的加冰块。热饮加冰糖，冷饮加蜂蜜调味。

功效：薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静、洁净身心；具有预防感冒咳嗽、镇静神经、治疗失眠等功效，对燥郁、忧郁症患者相当有助益。玫瑰花，气味芬芳，味道甘甜，能增强新陈代谢、降低血脂肪、润肠通便；有活血行气、调经止痛的效果，适合调理女性的妇女病。

普洱茶

材料：普洱茶适量、热开水（最好是矿泉水啦）

做法：放普洱茶在紫砂壶中，用热水高冲（距离大概30厘米），第一次的茶汤用于洗杯子。第二次高冲后，在茶壶中泡的时间不超过1分钟，然后低斟进隔渣的容器，最后倒进杯子里就可以喝啦。

功效：相信不需要我多说，大家都知道了。

感受：每次冲普洱茶，总会想起我的一个好朋友。是她教会我喝普洱茶的，以前我从不喝茶，因为我对绿茶敏感，喝了会胃痛。朋友和我说，生普犹如男人，有霸气、够干练而且回甘；熟普犹如风情万种女人，醇绵及内涵丰富，越饮越能够体会到她不同的味道，只要你能够用心细细品味，每一道、每一泡都能够喝出不同的味觉感受。朋友是做生意的，我常和她说，你有如生普和熟普两者合一，既有生普的霸气，也有熟普的绵醇风情。

柠檬蜂蜜

材料：柠檬一个、蜂蜜适量、水

做法：把柠檬（新奇士的柠檬比较好点，多汁香气浓。这次只买到本地，将就也可以的。）切薄片，放杯中，按个人喜欢加蜂蜜，加水。用长柄的茶匙拌均匀，即可。

功效：柠檬生津止渴、祛暑安胎。蜂蜜性味甘，平。补中，润燥，止痛，解毒。治肺燥咳嗽，肠燥便秘，胃脘疼痛，口疮。

不得不提的是，梅子和柠檬吃起来酸，其实是碱性食物。

自制酸梅很容易的~

每年的四月份（大约清明节前后），采购新鲜的梅子回来，洗净晾干。

放玻璃瓶子，加盐在上面。过一段时间后，梅子就软化，出水，就这么泡着备用。想冲水喝或做菜就拿出来。

想做零食那种就比较麻烦，要买甘草、糖煮水腌制晒过后（三泡三晒）的梅子。

雪梨汁

材料：雪梨5个、榨汁机1台

不错哦..适合男生喝吗?>

哈哈 男生也需要“滋润”的 em10

雪儿姐姐 我真的羡慕死STAR哥了。...

啊？羡慕他干吗啊
哈哈 他现在很忙啊 所以我只能自己享受了 嘻嘻 em15  独吞

他要是不忙..你可以做这么多好吃的给他吃.....

偶到现在还是感情问题没有尘埃落定呢/././/

em02 嘻嘻 一般他不忙的时候就让他给我做好吃的东西了 偶也是懒的~~

你啊 还是找个厨师吧 嘻嘻

我也要〉。。雪儿小姐。。。可以来一碗吗?。。。我是你忠诚的fans呵呵