【一】卸妆篇。

大宝可以卸妆，所有的乳液都可以用来卸妆。这是化妆师所常用的。

方法呢，和一般卸妆是一样的。直接用手，或者用化妆棉，倒上乳液，在妆容上打圈，你会看见妆一点一点糊开，就可以用洗面奶洗干净了。不过我也反复说了，我不是每天都用这个卸妆的，只是在外宿和旅游的时候用。如果你平时妆容很简单，比如，只是画画眉毛打打粉这样的，就可以用乳液。眼妆估计会卸不干净，而且乳液进到眼睛里会很难受。

只要是乳液就可以，不一定非得什么牌子的。我用大宝是因为家里有一罐大宝的缘故。

推荐一下我一直用的一些性价比效高的卸妆产品：

郑明明的卸妆乳液150G。专柜购得。用了接近一年还没用完。65元。★★★★☆

眼线液及睫毛膏也可以卸的很干净，乳液也很舒服。

CLINIQUE卸妆水30ML，35元。未用完。★★★☆☆

专门用来卸眼妆得卸妆水，虽然是水不是油，但是却很容易卸，非常好用。只是比较刺激眼睛，用棉花棒卸眼线液和睫毛膏得时候经常刺激的直流眼泪水。

BB油。接近一年未用完。屈臣士购得。12块左右。★★☆☆☆

BB油可以卸妆已经不是什么秘密了，不过我只在冬天用，毕竟它很油，而且用完后记得用洗面奶好好洗干净，否则残留在脸上会堵塞毛孔，得不尝失。

【二】足部保养篇。

相信很多MM家的老人每天都会泡脚吧？不要以为那是老年人的专利。在我家里，有2个木桶，一个是外婆用的，一个就是我用的。

我每天都要泡脚。不过不是那么简单的泡进去就可以了哦！

●水不要太烫，热水可以促进血液循环，但是过烫不仅对皮肤不好，对血液循环过快也不好，又不是烫猪蹄。

●水里加1勺盐。粗盐细盐无所谓了。不要太多，不是盐肉。。。

●放一瓶热水放在身边。因为水会冷啊，这时加一些热水。逐渐的加热水进去，对血液循环很有帮助。一定要循序渐进，不要急。

每天看电视的时候泡泡脚，其实又舒服时间过的又快~泡完以后呢就可以磨脚了，用优质的磨脚石打磨脚底，然后就可以擦上乳液了。可以擦的厚一些，让它慢慢吸收。或者定期做个脚膜也不错的。

另外要说得是，不要随意迁脚！不要因为脚底角质过硬过厚就随意得去迁脚，这会让角质加速生长，然后长出来得就更硬更厚。应该去正规的足部美容机构，做完脚膜后进行去角质，是一点一点打磨得，磨完后涂上乳液把脚包起来，过20分钟左右放开。不过你最好接下的2周内穿柔软的平底鞋，否则还是会长出来的。

【三】要美丽就清肠。

市面上清肠的产品无非是让你拉个不停，成分也不外乎绝明子、桑葚、山查、薄荷等这几种。

冬天喝红茶。夏天喝绿茶。上火喝菊花、金银花。去油脂喝山查、薄荷、绝明子。

其实良好的生活习惯会让你不经意间身资轻盈。我从10岁开始就在家人逼迫下每天早晨起来就要喝一杯盐开水。起初只是因为每天上学前我都会想去厕所，但总是拉不出来，经常迟到。于是家人就给每天给我喝盐开水。还是很管用的，基本上每天晚上睡前都能排泄一次，或者是早晨起来。很有规律。

方法很简单：一杯热开水，加半勺左右的盐，空腹的时候喝下。注意是空腹。如果你的便密比较严重，那可以尝试一下睡前也喝一杯。

另外，我一直是用咖啡来清肠的。可能是我喝咖啡成癖的缘故，不喝就觉得消化不顺畅。但其实在法国，基本上餐后都会来一杯咖啡。咖啡也确实是可以加速消化的。

有些JMS说喝咖啡会有咖啡斑。我喝了那么多也一颗斑没有。可能是个人体质不同，有些人喝茶叶也会有斑不是。

方法也很简单：用餐后喝一杯热咖啡，最好是低糖少奶的，清咖的话确实比较难喝，所以低糖少奶比较好。在办公室或者学校，可以用速融咖啡。但是喝超市买的雅哈那种咖啡是没有用的，我在没有咖啡的时候试过，结果是喝下去胃里更加难受。

空腹不要喝咖啡。会伤肠胃。相信大家都应该知道。


【四】睡眠篇。

我可不说什么按时睡眠，因为我自己也是一只夜猫子。不过睡觉可是很有讲究的。国外不是还有睡眠减肥么。

不知道JMS有没有听过美容觉这个说法。我这里听来的美容觉时间有2种，一个是晚上10点到凌晨2点，一个是凌晨3点到早晨8点。

10点到2点那个我没有试过。不过3点到8点那个我不小心试过，非常神奇！

是在大学宿舍里，大家都玩疯了，一直没睡，一直到3点左右才躺下准备睡，第2天8点半的课，我睡到7：45左右就跳起来了。预料中的结果是镜子是会是一张熊猫脸，但是照了镜子却吓了一跳，皮肤超级好！没有黑眼圈没有黯淡，连额头上冒出来很久没有好的小豆豆都不见了。其他2个女生也是如此。唯一的缺点是脸有些浮肿，不知道是晚上喝了水的关系还是睡的太少的关系。

大家如果正好赶上这个时间睡觉，不妨闹钟调在8点，起来看看是不是皮肤变好。

可见睡的多不如睡的精哦！



【五】蒸汽熏面。

是一位医生教导我这样做的，当时是因为脸上有个伤口，她说这样做会让伤口长的快些。

方法很简单很简单：早晨洗脸前拿一盆热水，用嘴巴吹吹，就会有蒸汽上来了，把脸凑近，让蒸汽熏到脸上。千万要小心不要把

脸碰到烫水里去了哦！我们用的是水蒸汽而已啦。

然后再按照平时步骤洗脸。

其实生活中时刻都可以做，平时我们喝水的时候，不是也会有蒸汽么。那么也把脸凑近，让蒸汽熏熏脸。让毛孔打开，把脏东西都熏出来。然后用纸巾擦一下脸，会发现好脏哦。

做面膜、精油之前也可以熏一下脸，这样会更好吸收。熏鼻子，可以去黑头，虽然不能全部去掉，但是会有所改善，不要忘记收敛毛孔哦！



【六】晒黑后的迅速美白工程。

上海的MM们有没有去过热带风暴啊，我曾经去过一次，发誓再也不去第二次了。那次去，回来后，身体晒的一塌糊涂，我还涂了好几层防晒霜呢。黑白印子很明显。我的皮肤一直是白白嫩嫩的，急的都要哭了。

就上网疯狂搜索迅速美白的方法。看见一条是用细盐擦身体的，也不管那么多了，马上冲去浴室实践。大约2周时间，我就已经白回来了，一起去玩的JMS问我怎么白的，我教她们这样做，她们居然以为我在开玩笑，还嘲笑我说是在“腌咸肉”。

我是亲身体验的，她们不相信我也没办法，问题是我白回来啦，她们就一直做她们的黑妹去吧。各位JMS如果愿意尝试，记得要把效果告诉我哦。如果你也觉得这是“腌咸肉”，那看过就算了，我毕竟没有什么科学依据。

方法是这样的：皮肤是洗干净的，要干的，盐是一定细盐，用盐在晒黑的皮肤上措，不要太用力把皮肤搓破哦。坚持一段时间，看一下有没有改善。

记得一定要细盐，粗盐会让毛孔变大。还有，如果你已经晒的掉皮或者晒伤了，就不要用，因为盐碰到伤口会很疼的。