——A、了解青春痘和常用疗法归纳

        看到有一些帖子提到了怎样治疗痘痘的秘方，其中有一些药物的选用其实是不科学的。我就我个人所了解的知识，以及自己的经验谈谈如何治疗青春痘。

         青春痘学名痤疮，是青少年中最常见的皮肤病，发病率可达80%以上，中年人也可发病，但少见。临床表现为面部出现粉刺（有黑头粉刺和白头粉刺）、丘疹、脓疱、炎性结节、窦道和瘢痕等。上述病变常混合出现。经常发生在面部，严重时胸背部也常可出现病变。
        青春痘的主要危害是影响美观。轻型不正当治疗可遗留色素沉着、粉刺坑而有碍观瞻；严重的不正当治疗则可毁容。

        青春痘病因复杂，归纳起来讲有内分泌异常（主要是体内雄激素、雌激素比例失调），皮脂分泌异常（主要是不饱和脂肪酸和腊脂比例失调），毛囊口角化过度和细菌感染等因素。

        青春痘常用的治疗方法很多，简单介绍如下：

        1、外用药物治疗：维A酸霜、过氧化苯甲酰凝胶、可林霉素凝胶、硫磺软膏等。均有一定疗效，但须依病情选择。

        2、内用药：常用的抗生素有红霉素、可林霉素、四环素类等；异维A酸适合于严重的结节性囊肿和易形成疤痕的患者；多种维生素可做为辅助治疗。

         3、一般疗法：勤用温水、洗面奶洁面；多吃蔬菜、水果；忌酒、辛辣刺激饮食；忌过甜、过腻食物。这些均对青春痘的治疗有帮助。

        4、中医中药治疗：白果仁外擦，白草清肺饮口服，有较好疗效。

        5、其它：粉刺挤出术（须专业人员）、X线、冷冻疗法、皮肤磨削术可选择性使用。合理应用可有较好疗效。

——B、青春痘的中医疗法

       中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。像我就是这样的。要好苦的

　　一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　二多维他命：维他命Ａ对肌肤有再生作用。含维他命Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命Ｂ2及Ｂ6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命Ｃ能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命Ｅ的美容作用更不用说了。

        三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

       一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

       二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化

——C、患痤疮切莫滥用药

       很多人长了痤疮，一时心切，往往自行用药，往脸上乱抹外用药物，或不遵医嘱，盲目加大药量，结果不但症 状未得到改进，反而引起其他副作用，最后造成严重的后 果。目前市面上许多皮肤外用药都是非处方药，以激素类药物居多，如皮炎平、肤轻松、皮康王等等，乱抹这些激素类药物，在刚开始涂抹的时候，往往可以掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象，但激素本身就可引起痤疮，激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同时掩盖炎症(并不是真正的消炎)，使皮肤产生继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄，刺激色素细胞增生，引起毛细血管扩张等，留下难以消除的色素沉着斑。一抹激素药膏就减轻，一停药马上复发加重，形成越抹越坏，越坏越抹的恶性循环，最终导致激素依赖性皮炎的发生，给治疗带来极大的困难。

　    更为严重的是激素类药物如果使用不当，可导致中风、心肌梗塞以及癌症等重大疾病。前段时间不是就有一个“激素少年”的新闻吗？随着医学的发达，目前也逐渐的有无激素药品上市。但是在中国市场上，这类药物仍然大批量的存在。大家要注意啊！

        最近几年还流行吃避孕药治疗青春痘。但是随便服用避孕药也会造成副作用，尤其是对未成年人，未发育成熟的少女长期服用，可使体内雌激素水平明显升高，也可能会有食欲不振、胃肠不适、眩晕乏力 等副作用。另外，青春痘形成的原因是多方面的，不同的 人病因可能不太一样，如果不是因为内分泌失调引起的， 吃避孕药治疗的效果也不会太好。因此建议不要随便使用此方法，毕竟有更多更好的青春痘治疗方法可供大家选择。

——D、青春痘治疗日常生活注意

       其实只要我们在平时注意饮食、休息、皮肤清洁等生活细节，是可以减少青春痘的发生率的。

       1、饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、 糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果、蔬 菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持新陈代谢通畅。

　　2、保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病 人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。

　　3、生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。

　　4、长了痤疮，切忌擅自挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。

——E、使用激素软膏有“禁区”

        前面第四篇讲到目前中国市场仍然有许多含激素的皮肤用药或者抗过敏药，在这里就对激素软膏来过总结吧。

        1、肾上腺皮质激素软膏（如“肤轻松软膏”、“地塞米松软膏”等），在临床上的应用十分广泛，此类药物对于一些皮肤变态反应、炎症，有着较好的疗效。但值得注意的是，很多皮肤疾病是激素类软膏的“禁区”，大家一定不要盲目用药。

         2、细菌性皮肤感染不宜单独使用。由于激素类外用药只能消炎，不能抗菌。如果单独应用此类药物，虽然暂时症状会缓解，但由于同时亦抑制了免作用，往往会造成细菌繁殖，导致二重感染，甚至可能会诱发新的皮肤疾病。　　

        3、病毒感染性皮肤病不宜使用。水痘、疱疹等病毒感染性皮肤病若使用激素类外用药，容易导致病灶感染扩散，加重皮肤损害，严重的甚至并发全身感染。　　

        4、皮炎、湿疹等变态反应性皮肤病不宜长期使用。短期使用激素类外用药能起到止痒、缓解症状的作用，但如长期使用，会产生依赖性，一旦停药，就会引起“反跳”性皮炎，使病情加重。

　　5、不宜用来治疗痤疮。激素类外用药会引起皮脂分泌过多，毛囊口角化异常，而此类软膏又不具有抑菌作用，反而促使痤疮和痤疮皮损的加重。      

        6、真菌性皮肤病不宜用。体癣、手足癣、股癣等是由于真菌感染引起，涂擦激素软膏往往只能起到一时的缓解，但由于抑制了免疫作用，反而促进了真菌繁殖，加重病情。

　　7、寄生虫性皮肤病不宜用。毛囊虫性皮炎、疥疮等寄生虫性皮肤病，应用了激素类外用药后，虽然暂时减轻病症，但不能杀灭虫体，而且还能增强虫体的活动性，加重疾病，甚至并发化脓性感染。　　

总之，长了痘痘不要着急，“战痘”是一个长期的过 程，单靠某一种方法是不妥当的，应根据自身的情况和医生的建议选择综合治疗，保持轻松愉快的心情，调整好起居规律，积极地治疗、防护，难看的“小痘痘”一定会从你的脸上消失的。

        其实，每个人的体质不同，所处的环境不同，对皮肤的保养都不一样哦。比如，一般来说建议少吃辛辣食品，但是我老家是贵州的，离开了辣椒反而不灵光哦！不过现在在江苏工作了，饮食结构发生了变化，辣椒吃多了，也会冒小痘痘的。（，不能多吃美味的辣椒了！）  所以，我的总结只希望对大家能提供一些帮助，避免一些不必要的伤害，毕竟“面子”很重要滴！

        另外，再跟大家特别强调一点，也是我的经验哦——要想皮肤好，就要——多吃水果！多喝水！



      终于写完了，累死我了！手指头都敲酸了。