1.面部防护

　　上网虽不致如临大敌， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　　2.彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

　　3.养护明眸

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　4.增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素Ｂ群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素Ｂ族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　5.常做体操

　　长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。


我们经常上网的女生一定要做好保护哦｀｀要不然脸上就该有小豆豆了！！

很不错的~~~回去适适咯~~~~

很不错的~~~回去适适咯~~~~

嘻嘻~~~谢谢斑竹 好有帮助啊

嗯,多喝白开水

我也会注意啦

恩，不错，不知道楼上的是“芝迷”吗？我也是啊~加我的Q可以吗？
236431923

哎~~
感觉太麻烦了，
对了，
顺便问一句楼主，
你为什么不干脆叫横行霸道呢？
我觉得那样更有气势一点，
呵，

啊...不要那么有气势..有一点点气势就好啦~~
忽忽~

恩，
看来你很谦虚啊，
呵呵

逐条实行！！！

好麻烦怒，，，，，有没有简单一点的方法怒。偶可是一天10几个小时连续对着电脑怒。。。。。。。。。。。。

为了保护自己...一定要勤快一点啊...
没听有人说...世上只有懒女人..没有丑女人...
天天那样上网..脸上真的会长好多小痘痘的

骑了几天车别太阳晒黑了都，所以买了好多的护肤品。争取恢复白

呵呵..那加油喽...