1.青春期食疗方： 柿饼3个，红枣10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日一剂，连服用3-5日为一疗程。本方具有补肝益肾，养血摄血之功。适用于腰膝酸软，崩漏带下等症。

2.哺乳期食疗方： 桂眼100克，鸡蛋1个，红糖适量。桂眼去壳，加温开水，放适量红糖，然后打一个鸡蛋放在上面，在锅内蒸10-20分钟，以鸡蛋熟为宜，将蒸好的桂眼汤鸡蛋一起喝，每日1-2次，连服7-10天。本方含铁、维生素B2较多，可减轻宫缩及下垂感，有保胎作用。

3.更年期食疗方： 猪蹄黄豆煨蛋，猪蹄2只，刮洗干净，放入锅中煮至半熟,黄豆100克检净，提前用温水浸泡12小时，淘洗干净，加水过豆半寸，旺火烧开，撇去浮沫。文火煮至七成熟，加至半熟猪蹄内，放入去壳鸡蛋5枚，加水加入佐料，旺火烧开转文火，至蹄豆酥烂。分2天连汤食用每7-10天服用一方，本方高蛋白，富钙质，猪蹄之胶原纤维有益健康。