<< 服药不宜用茶 >>
一些人不相信「茶会解药」的说法。其实，此说法确有道理。茶叶含有茶硷、咖啡因、可可硷、鞣酸等，化学性质十分活跃， 很容易与药物发生作用，或破坏药性，影响疗效。如用茶服用潘生丁，茶中的咖啡因会产生对抗作用；用茶服用鲁米那、安定等安眠药时，茶中的茶硷会减弱药效；用茶服用炭酸氢钠，茶中的鞣酸会与炭酸氢钠互相作用，使药失效；用茶服用痢灵药物，茶中的咖啡因和茶硷会阻碍药物所促进形成的环磷腺锋的代谢，容易使病人出现严重失眠；用茶服用黄连素、红霉素等药物，茶中的鞣酸会与药物反应生成难溶解的沉淀物，影响人体对药物的吸收。由此可见，服药不宜用茶。



<< 眼药水不宜滴在黑眼珠上 >>
人们滴眼药水往往是直接将药水滴在黑眼珠上。从生理结构上讲，黑眼珠(即眼角膜)特别敏感，当它接触到药水便会眨眼，使药水不能进入眼内。正确的方法是：轻轻推拉下眼皮，暴露穹窿部和下眼皮结膜，然后将药水滴在穹窿的结膜上。另外，用手指压住眼内角处的鼻泪管网口处，可阻止眼药水流入鼻腔和咽部。



<< 维他命不宜长期服用 >>
维他命是人体极需要的营养物质，但是长期滥用维他命，不仅对身体没有益处，而且还会产生过敏反应。若长期大量服用维他命A会发生毛髮干枯或脱落、皮肤干燥搔痒、食慾不振、体重减轻、眼球突出、噁心呕吐等中毒现象。大量使用维他命B1会引起头痛、眼花、心律失常；大量服用维他命C，可引起腹痛、腹泻、肾结石，并可降低某些妇女的生育力。维他命D是防治佝偻病的良药，可是超过用量便会低热、厌食、体重下降、烦躁、肝肿大和肾脏损害等。维他命E，具有明显的抗气化作用。但是有资料表明，如果大量长期服用，可导致血栓。



<< 服维他命C不宜吃虾 >>
有的人往往不注意，在服用维他命C时，同 时吃河虾、海虾等软壳类食物。但这样做可能会危及人的生命。因为河虾或海虾等食物中含有一种浓度很高的五钾砷化合物，遇维他命C两者会发生化学反应，变成三钾砷化合物，而三钾砷化合物是剧毒物砒霜的主要成分。故此， 服维他命C应忌口，不宜吃虾等软壳食物。

<< 回锅开水不宜饮用 >>
有的家庭常将温开水再烧开后饮用，很不符合饮水卫生；实验证明，水经过反覆烧开可以使水里的硝酸盐物质变成有毒的亚硝酸。它可以使人体中的血红蛋白失去带氧能力。



<< 吃饭不宜在矮桌子 >>
有的家庭习惯在矮桌子上吃饭，但是桌子较矮会令人的胸部和腹部不能挺直及受到一定的压迫，从而影响消化道的血液循环，阻碍消化液的分泌和胃肠的蠕动，时间久了易患胃病。



<< 酒后不宜洗澡 >>
喝酒后洗澡，会消耗人体内储存的葡萄糖，从而使血糖含量大幅度下降，体温随之下降。同时亦抑制糖储存的恢復，使血糖得不到及时的补充， 容易造成头晕、头痛、眼花、全身无力症状。严重的还可能发生低血糖昏迷、休克或危及生命。因此，饮酒后不宜立即去洗澡!



<< 茶不能解酒 >>
当酒进入人体后，酒中的乙醇会随血液循环到肝脏然后再经肾脏排出体外。如果醉酒再喝浓茶，茶中的茶?有利尿作用，它能促使尚未转化成酸的醛进入肾脏，不但损害肾脏，而且亦抑制小肠对铁吸收。实验证明，不能用浓茶来解酒。



<< 清晨空腹不宜喝牛奶 >>
一般人都习惯在清早空腹时喝牛奶，以为这样能补养身体。其实空腹所喝的牛奶，未经人体充分吸收就会被排出体外了。牛奶是含蛋白质丰富的食物，在吸收了一定量的淀粉食物的基础上，这些蛋白质才可以不作为热量被消耗掉，也才可以在胃肠里多留一段时间被人体吸收。因此，最好在早餐喝牛奶的同时吃一些淀粉食品。



<< 贫血不一定是缺铁 >>
提到儿童贫血，人们往往会想到缺铁，但是近年来， 医学研究证明，缺铜亦同样会引起贫血。铜是人体内的微量元素，在人体内参与造血过程，如果缺铜亦会导致铁的代谢发生改变，出现低色素小细胞性贫血。因此，多食含铜丰富的食物，如牡蛎、 鱼及绿叶蔬菜等，亦可预防贫血。



<<蕃茄不宜空腹吃 >>
许多人爱吃蕃茄，但蕃茄中含有大量可溶性收敛剂成分。这些物质与胃酸发生作用，形成溶解「结 石」，从而阻塞胃的出口，造成急性胃梗塞，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。因此，最好是饭后再食用蕃茄。



<< 皮肤过敏不宜吃海产食品 >>
有的皮肤过敏患者发病期间不宜食用海产食品。 因为海产品中含有较高的动物蛋白质，吃后，其中的蛋白未经消化就会被胃粘膜吸收到血液中，导致皮肤发红、起风疹块、瘙痒、头痛、全身乏力等现象。这叫「蛋白性荨麻疹」。因此，患有皮肤病的人，特别是过敏性皮肤病者，不宜食用海产食物，以免加重病情。



<< 跌打损伤不宜吃花生 >>
有的跌打损伤患者认为食花生可补血，这是误解。因为跌打损伤后通常有瘀血，而花生具有凝血作用，吃花生后对消除瘀血十分不利。跌打损伤后进补，最好事先问一问医生，不要弄巧成拙。



<< 洗髮后不宜立即揉搓、吹风 >>
一些人洗完头髮后习惯用毛巾使劲儿揉搓头髮，或是马上使用风筒吹干。实际上这样更容易使头髮受损、开叉、干燥。正确的方法是： 用手轻轻挤压头髮，再用干毛巾吸一吸。然后用宽齿梳慢慢梳理，待头髮半干时，再用吹风机整理头髮。



<< 孕妇不宜仰卧 >>
许多人认为孕妇应当採用仰卧的睡姿，以免压伤胎儿。其实这是误解，妇女在怀孕期间，子宫的血流量大大增加，此时若取仰卧睡姿，会使子宫压在腹主动脉上，导致子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的发育。同时，孕妇仰 卧亦增大了子宫滑向右边，压迫下腔静脉，使回流到心脏的血流少，大脑的血流和氧供应也随之减少。孕妇会出现头晕、胸闷、噁心、呕吐、出虚汗等症状，严重时血压下降、唿吸困难甚至休克。此外，仰卧睡姿也是发生「胎盘早期剥离」的重要诱因。所以，孕妇的最佳睡姿是以左侧位最好。



<< 寝室内不宜摆放花草 >>
许多人喜欢在寝室内摆放花草，认为这样可以美化居住环境。但是摆放过多的花草却是错的，因为花草会在白天放出氧气，夜晚放出二氧化碳。如果室内太多花草，会使房间里的氧气量不足从而影响人体的正常唿吸。因此，寝室内摆放花草以点缀为宜。



<< 刷牙不宜横刷 >>
有的人习惯横着刷牙，以为这样可以不损伤牙龈。其实这种方法不可取，因为牙齿颈釉质覆盖层本来很薄，若横着刷牙，长期不良的机械性刺激易使牙颈部造成V型缺损，易引起牙齿松动。严重的还会因牙颈部褉状缺损导致牙垢炎或牙根尖周炎。所以，正确的刷牙方法应是向上向下的直刷法。



<< 饭后不宜剔牙 >>
许多人饭后常常喜欢剔牙，这很容易剔伤牙床，引起牙龈出血、肿胀、疼痛等炎症。长期如此，可使牙缝增大、牙龈萎缩、牙根裸露和牙齿过早脱落。因此，饭后只宜用温水漱口，然后刷牙，以此清除残留物。