肾结石是中国社会中常见的泌尿外科疾病，在我国不少南方省份非常普遍，患病率有上升趋势。男性较女性容易患上肾结石，发病年龄多为20至40岁。如处理不当，可导致的併发症包括尿道感染、阻塞，甚至损害肾脏功能﹔故若出现肾石的病徵时，应从速请教家庭医生。

      肾石的成因很多，包括小便停滞、血液含过多钙或磷等电解质、内分泌失调及泌尿系统发炎等。此外，日常生活习惯如少喝开水、进食不定时及缺乏运动者，都较易患上肾结石。此病主要表徵为肋嵴及腰部隐痛，但痛楚亦可成绞痛或剧痛，放射至会阴及大腿内侧，为时数分钟至数小时。有些患者病发时更可伴随呕吐、便秘、腹胀及血尿等，大大影响日常工作及社交、降低生活质素。

肾石患者三项注意

除了定时覆诊外，患者亦宜注意以下事项﹕

1、多饮开水﹕现时建议病者每天饮水量不少于3000毫升，不单有助较小之肾结石排出、减少晶体结集、延缓结石增长，其洗对控制尿道感染亦有相当作用。

2、运动调节﹕适当活动能增加肾脏血液供应并提高排泄功能。跳绳、体操及跑步均是合宜的运动，加快肾石移动程度，部分患者甚至因定时运动而自然排出肾石。

3、饮食注意﹕不同种类的肾石有不同的食疗调理，如含钙结石者须配合低钙饮食，减少过量奶类、豆类、榨菜、核桃等。尿酸结石者则应少进食高蛋白质、高嘌呤食物，并增加新鲜蔬菜及水果的摄取量。

     现时治疗肾石的方法种类很多，包括外科手术、体外碎石及内窥镜的使用，但日常生活习惯的实践仍不可或缺。故此，患者在运动、饮食上宜与医生详细商讨，以配合其他相应治疗，达事半功倍之果效。