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标  题: [健康]肚子饿时之十四忌
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发表于 2006-11-28 17:39  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
[健康]肚子饿时之十四忌
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一忌
空腹吃糖英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,
破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。

二忌
空腹吃柿子因空腹胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、
可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、呕吐、胃扩张、
胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌
空腹吃冷冻品许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料,
这样会强烈刺激胃肠道,刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,
久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。

四忌
空腹喝牛奶、豆浆因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质,
只有摄入一定量的淀粉食品后,才能不作为热量而被消耗掉,起到滋补身体之作用。

五忌
空腹吃西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,
容易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这
些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,使胃内的压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

六忌
空腹饮酒因空腹饮酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

七忌
空腹大量吃香蕉香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,
会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用。

八忌
空腹吃大蒜由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃粘膜、
肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。

九忌
空腹吃橘子橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,
会刺激胃粘膜,使脾胃满闷、呃逆泛酸。

十忌
空腹饮茶因空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,且引起茶醉,
导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时,可吃些水果、糖块以解茶醉。

十一忌
空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝,
可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」。

十二忌
空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌
空腹吃黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸,
这些成分与胃酸结合,同样会出现胃内硬块。

十四忌
空腹吃山楂山楂味酸,若在空腹时食用,
不仅耗气,而且会增强飢饿感并加重胃痛。
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