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标  题: [健康]女性秋季保健
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发表于 2006-11-24 13:02  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
[健康]女性秋季保健
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1.青春期食疗方: 柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日一剂,连服用3-5日为一疗程。本方具有补肝益肾,养血摄血之功。适用于腰膝酸软,崩漏带下等症。

2.哺乳期食疗方: 桂眼100克,鸡蛋1个,红糖适量。桂眼去壳,加温开水,放适量红糖,然后打一个鸡蛋放在上面,在锅内蒸10-20分钟,以鸡蛋熟为宜,将蒸好的桂眼汤鸡蛋一起喝,每日1-2次,连服7-10天。本方含铁、维生素B2较多,可减轻宫缩及下垂感,有保胎作用。

3.更年期食疗方: 猪蹄黄豆煨蛋,猪蹄2只,刮洗干净,放入锅中煮至半熟,黄豆100克检净,提前用温水浸泡12小时,淘洗干净,加水过豆半寸,旺火烧开,撇去浮沫。文火煮至七成熟,加至半熟猪蹄内,放入去壳鸡蛋5枚,加水加入佐料,旺火烧开转文火,至蹄豆酥烂。分2天连汤食用每7-10天服用一方,本方高蛋白,富钙质,猪蹄之胶原纤维有益健康。
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