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标  题: [饮食]正确的饮食排序
e心情
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发表于 2006-12-15 11:36  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
[饮食]正确的饮食排序
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各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。
米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一两个小时,甚至更长的时间。

如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果;所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内摄氏三十六七度高温下,容易腐烂产生毒素,这就是身体病痛的原因之一。 至于饭后马上吃甜点或水果,最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程,胃内食物容易腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,形成肠胃疾病。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。

所以,吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤,或是以汤泡饭或是吃过饭后,再来一大碗汤。

这都容易阻碍正常消化。


正确的进餐顺序应为:汤、青菜、饭、肉、半小时后水果。   
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onlymyself
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发表于 2006-12-17 04:22  资料 主页 文集 短消息  QQ [收藏]
值得注意啊
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以前总是在吃水果的时候吃饭啊
以后不会了啊
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