材料：(2人分量)
青苹果
1个 ( 2个可调较成甜些 )

青瓜 1/2 条
青椒 1/2 个  
苦瓜 1/4 条
西芹 1棵或2条
　 　
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做法：
1. 先将各材料放入冻柜雪冻备用
2. 将苹果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去种子(苦瓜、苹果 及青椒。
3. 将以上五种蔬果砌块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。
4. 切勿加水、调味料
  
  
  
功效：
可治病及养生、去肚腩最见效

如何饮用：
最好每两─三天饮用一次；会感觉身体有显着分别。
注意：若饮 用后，身体感觉不适应马上停止饮用；如不适情况没有改善，应速找医生诊断。血压低者忌饮用

饮料分析：
青苹果  有帮助消化、补胃、止汗、通便及另皮肤美丽
青瓜 有清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢
青椒 有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺
苦瓜 有清凉解渴、促进食慾、解毒、消炎、健脑及明目
西芹 有促进食慾、降血压、去血脂、减肥、利水