心情论坛 - 心情网

标题: [护肤]晚睡女子的护肤计划 [打印本页]

作者: e心情 时间: 2005-12-6 19:56 标题: [护肤]晚睡女子的护肤计划

em02
“彻夜不眠”和“通宵达旦”对健康是一种慢性戕害，更是女子美肤的大敌，这有我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法为证。那些经常无奈地违反正常作息规律的都市女性，更应格外关照自己的皮肤。

一、重视晚睡前的“晚餐”

想减少晚睡对皮肤造成的伤害，重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些维生素C或含有胶原蛋白的食物，或者口服1~2片维生素C，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料会令皮肤对养分的吸收和保有大打折扣，应尽量少用；多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

二、重视室内环境

熬夜时，应该注意让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变所在环境的质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就要在护理上多用点心思，比如使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔绝部分不良空气的污染。

三、晚睡却不晚洗

一般来说，皮肤在晚上10:00~11:00之间进入保养状态，是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件，在这段时间之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能按时得到养分与水分的补充。如果此时身处应酬之中，也要设法脱身去进行一次简单清洁后的补妆，即“晚睡却不晚洗”。

四、让皮肤镇静下来

喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡一族惯用的方法，但这样很容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗等现象。让皮肤镇静下来是消除黑眼圈、眼袋的有效办法之一：1. 用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤；或把喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包，也是很好的冷敷用品。2. 处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3~5分钟即可。

作者: 青草草青 时间: 2005-12-6 20:01

嘿嘿~
对这个皮肤问题从来不关心过~
死样子~

作者: 昭雪儿 时间: 2005-12-7 22:03

现在不知道为什么经常失眠~~~

作者: 餤氺淸粥 时间: 2005-12-8 14:33

UP~~

作者: 品希 时间: 2005-12-9 13:48

QUOTE:

Originally posted by 昭雪儿 at 2005-12-7 22:03:
现在不知道为什么经常失眠~~~

em12em12em12大家注意了哦...雪儿她...每天晚上都在.。。。。。。em11想个人~
em14em14em14

作者: 餤氺淸粥 时间: 2005-12-9 14:36

QUOTE:

Originally posted by 品希 at 2005-12-9 13:48:

em12em12em12大家注意了哦...雪儿她...每天晚上都在.。。。。。。em11想个人~
em14em14em14

恩恩品希说的对

雪儿老实交代em08em08em15em15

作者: 品希 时间: 2005-12-10 08:00

大家都赞同我的说法阿~呵呵

作者: 恋狐 时间: 2006-3-10 21:09

恩对我有用我总是玩到很晚电脑才睡
明天去买VC

作者: 西珞珞 时间: 2006-3-31 19:50

OK ！又长知识了

欢迎光临心情论坛 (http://bbs.exinqing.net/)