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标题: [健康] 冷热花晒淋浴法排毒美肤效果超好(组图) [打印本页]

作者: 昭雪儿 时间: 2009-9-1 12:35 标题: 冷热花晒淋浴法排毒美肤效果超好(组图)

在洗澡放松的时候，不妨运用花晒的力度和冷热水的交替刺激来进行穴位淋浴，可以达到促进血液循环，使身体各个部位“运动”起来，能排毒解毒的同时保养好肌肤，身体上的不少小毛病当然迎刃而解。(文/冯蓝图/李伟模特/高慧儿)

冷热花晒淋浴排毒又美肤
　　冷热水穴位淋浴前注意！

　　1、热水要在42度左右，冷水也要在不能过冷的程度最佳。

　　2、在淋浴间出来之前周围走走动动，保持血液循环和淋巴流动。

用热水冲耳垂的后面
　　想要酣然熟睡

　　耳垂的后面用热水冲2-3分钟，提高淋巴的流动。

用热水冲脚趾前端
　　让淋巴集中的耳朵内侧和就连夏天也容易发冷的脚趾尖也变温暖，促进血液循环。脚趾前端，用热水冲2-3分钟，直到(脚趾)末端变暖和。

冷水冲眼睛周围
　　解除眼睛疲劳

　　不要用力闭上眼睛，用冷水冲眼睛周围2-3分钟。

所谓的养老穴，是指手颈外侧的突起骨的凹陷处的穴位。对手颈的穴位“养老穴”，先用热水冲1分钟，然后换冷水冲5秒，重复3次。

用热水冲两边肩膀
　　舒缓肩膀酸痛

　　用热水冲两边肩膀2-3分钟，慢慢放松。

用热水冲手臂的三里穴
　　手的三里穴是指手肘的弯曲时侧皮肤细褶皱纹到手颈方向的3只手指程度的位置，用热水冲手臂的三里穴2-3分钟。

用热水冲左手腕处的左神门穴
　　消解便秘

　　对左手腕处的左神门穴用热水冲2-3分钟。左神门的位置是手颈(轴)和手掌的交界处的宽大的横皱处的上面，在小姆指那一边的稍内侧，再少许靠中间的标记处。

在颈周围用热水冲1分钟和冷水冲5秒，重复3次，颈到肩用暖冷水交替可使血液循环兴盛。

早上用冷水冲眼睛
　　早上用冷水冲眼睛20-30秒，可使睡意和浮肿的眼皮得到非常爽快的消除，眼睛周围也变得生气勃勃，连上妆也很容易。

用热水冲左腹部“府舍穴”
　　左腹部“府舍穴”

　　用热水冲2-3分钟，左腹部的“府舍”是从肚脐开始4只手指的偏左的距离，可让下腹变暖令肠道活动活跃。

用热水对着小脚趾冲
　　消除脚部寒冷

　　用热水对着小脚趾冲2-3分钟，水要对准指甲生长的最边边、最外侧面的穴位来冲。

解毒篇

　　腿肚的内侧用热水冲1分钟，外侧用冷水冲3-5秒。

冷热水交替冲腹部的带脈穴和中脘穴
　　在腹部的穴位，带脈穴和中脘穴用暖水1分钟，冷水5秒，重复3次。

　　●对应浮肿和疲劳的的情况，像这样3-5回重复，血液循环变好之余，第二天浮肿也没有了，造就轻盈纤细的美腿。

　　●带脈是与肚脐齐高，腹部和背交界处的穴位。中脘是胸口和肚脐中间的位置。一个穴位各自3次。

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作者: zhepljy 时间: 2009-9-1 13:39

这么可爱的淋浴喷头啊。。哈哈。。

作者: young 时间: 2009-9-1 15:24

小雨和雪儿,好像都喜欢研究这个....

作者: 小妖精 时间: 2009-9-1 17:07

呵呵我洗澡没那么多讲究觉得好麻烦

作者: 昭雪儿 时间: 2009-9-22 16:41

QUOTE:

原帖由 young 于 2009-9-1 15:24 发表

小雨和雪儿,好像都喜欢研究这个....

呵呵女生肯定都喜欢这种可爱的东西了呵呵

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