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标题: [食谱] 降脂瘦身冬菇葫 [打印本页]

作  者: 昭雪儿 时间: 2009-7-24 13:51 标  题: 降脂瘦身冬菇葫

材料：冬菇（浸软）10个，猪瘦肉150克，葫芦250克，水发木耳20克，莲子75克，姜2片，精盐1小匙。

  做法：①葫芦去皮洗净，切厚块。莲子洗净。②冬菇、水发木耳泡发后洗净，撕成小朵。③猪瘦肉洗净，切小块，汆烫后再冲洗干净。④煲内放入适量清水煮开，下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片，煮沸后改文火煲2小时，加精盐调味即成。

  功效：葫芦可清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。冬菇含有丰富的维生素D和E，有防癌，降脂和预防血管硬化、高血压的功效。莲子养心固精。此汤清热利尿，降脂瘦身。

附件: 冬菇葫.jpg (2009-7-24 13:51, 22.06 K) / 该附件被下载次数 0
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作者: 开水 时间: 2009-9-29 22:27

汁浓汤鲜.................

作者: 木心糖 时间: 2009-11-25 10:01

我平时倒是喜欢吃冬菇的，但是葫芦不常见啊。我一直觉得莲子是清火的哩。

作者: 萧剑 时间: 2010-7-29 23:08

我噻！！！！要试试！！！

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