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标题: [健康] 14日入伏注意三点安全度夏 [打印本页]

作者: 爱相随 时间: 2009-7-1 09:26 标题: 14日入伏注意三点安全度夏

　　7月14日即将入伏，三伏天将是心脑血管疾病的高发期。医院的有关工作人员特别提醒，让大家安全度夏。

　　在三伏天的高温下，心血管病人最好减少体力活动，并采取方法调节居室内的温度，将室内外温差控制在6-8℃，尽量避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。

　　饮食上，以清淡为主，适当增加蛋白质和富含维生素C 的水果、蔬菜，也可自制一些清洁卫生的清凉食品。值得注意的是一定要主动饮水，不要等到口渴再饮水，每次200-300毫升，一天2000毫升左右，以补充水分。每天要有充足的睡眠，不要少于8小时，可午睡1小时，以弥补夜间睡眠不足。此外，睡前要慎服降压药，防止入睡后因血压下降导致心、脑、肾等供血不足，促使血栓形成，引起脑缺血性中风。

作者: 昭雪儿 时间: 2009-7-1 10:17

呵呵学习中好在这两天天津风大还算凉爽

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