心情论坛 - 心情网

标题: [美容美体] 天天吃红豆也能减肥哦 [打印本页]

作者: 昭雪儿 时间: 2009-6-11 23:36 标题: 天天吃红豆也能减肥哦

这是一个最新的减肥方法，我是在女刊上看见的。但我对他做了改进。
　　材料非常简单！红豆100克，就这么多。
　　制作方法；在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。
　　第一种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤
　　把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
　　利用红豆减肥的具体步骤：
　　1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
　　2.泡红豆，24小时
　　3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
　　具体做法：
　　先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
　　用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。
　　每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。
　　第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月减八斤
　　第二种方法把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。
　　红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试

作者: 小雨 时间: 2009-6-12 08:27

闻说过红豆子能减肥，呵呵，谢谢雪儿的分享哦！

作者: 想起 时间: 2009-6-12 09:35

每天吃红豆的冰棒行不？

作者: 果冻布丁 时间: 2009-6-12 11:16

哈哈，偶现在喝绿豆呢 ~

作者: 小雨 时间: 2009-6-12 11:27

哈哈，那我吃红豆好啦~

作者: 昭雪儿 时间: 2009-6-12 11:56

QUOTE:

原帖由小雨于 2009-6-12 08:27 发表
闻说过红豆子能减肥，呵呵，谢谢雪儿的分享哦！

呵呵宝贝比我有先见之明啊呵呵

作者: 昭雪儿 时间: 2009-6-12 11:56

QUOTE:

原帖由想起于 2009-6-12 09:35 发表
每天吃红豆的冰棒行不？

晕倒据说冰棒冰淇淋这些里面都有糖分吧小心增肥呵呵

你喜欢的话可以自己做红豆的冰棒干净卫生还可以减肥呵呵

作者: 昭雪儿 时间: 2009-6-12 11:57

QUOTE:

原帖由 果冻布丁 于 2009-6-12 11:16 发表
哈哈，偶现在喝绿豆呢 ~

呵呵周末在家要做清补凉在海南的时候每天都要喝太喜欢了哈哈

主要材料就是绿豆可以消暑的到时候给大家上做法

作者: zhepljy 时间: 2009-6-12 13:56

红豆减肥啊，努力减肥中什么都得试试，哈哈

作者: 不可测度 时间: 2009-12-3 16:16

哈哈,真幸福呀

欢迎光临心情论坛 (http://bbs.exinqing.net/)