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标题: 阅读能减压舒缓心情 [打印本页]

作者: e心情 时间: 2009-5-29 08:49 标题: 阅读能减压舒缓心情

　　英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳。此次研究受调查对象先测试了心理受压状况和心率，随后参与各种活动缓解压力。研究结果表明，阅读放松效果最佳，6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力，喝茶或咖啡降低54%，散步降低42%。与此同时，英国一项4000多人的阅读调查显示，82%的人认为阅读能让他们心情放松，超过33%的人说睡前阅读有助睡眠。63%的人表示读书是为了放松身心，50%的人享受逃离现实的感觉，仅有29%的人是为了增长知识。

作者: 想起 时间: 2009-5-29 09:58

确实每次看书的时候心情总是特别的平静

作者: 小雨 时间: 2009-5-29 14:24

呵呵，静心阅读能让舒缓情绪！

作者: yakpenguin 时间: 2009-5-29 20:13

喜欢捧着书的感觉不喜欢看电子书

作者: nancy 时间: 2009-5-29 21:19

呵呵，有同感

作者: 壁虎漫步 时间: 2009-5-29 23:27

书，的确能让人心静！！！！

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