心情论坛 - 心情网

标题: [小贴士] 方便面的健康吃法 [打印本页]

作者: 桃夭 时间: 2008-6-25 19:57 标题: 方便面的健康吃法

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则。
但营养师表示，其实只要照着下面的方法，对方便面进行略为加工、加料，也还是可以吃出健康来。
1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了；
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心；
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃；
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。
一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。

作者: zhepljy 时间: 2008-7-5 14:57

有时候偷懒，就想煮包方便面吃吃得了。。。

作者: 永不再喜欢 时间: 2008-7-5 21:05

我一直都是煮着吃

作者: mlj117 时间: 2008-7-28 15:33

哦

欢迎光临心情论坛 (http://bbs.exinqing.net/)