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标题: [健康] 感冒后吃喝穿睡都要讲究 [打印本页]

作  者: 卡哇依 时间: 2008-4-27 21:51 标  题: 感冒后吃喝穿睡都要讲究

许多人患了感冒首先想到的是吃药，其实，感冒之后，吃喝穿睡等方面的调养比吃药更重要。

吃  人患了感冒后，往往胃肠道比较虚弱，此时的饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等，葱、姜、蒜等调味品也是中医调治感冒的重要药食成分，可以经常食用。

喝  感冒后病人摄入足够的水分，不但可以补充身体水分消耗，还有利于体内毒素的排泄。感冒了还可以多喝些淡绿茶、菊花茶等，也可以在餐中多进食一些粥、汤等。

穿  感冒后一定要注意保暖。此时患者抵抗力比较差，一旦着凉就有可能加重原有感冒，经久不愈，甚至会引发别的疾病。同时要注意脚的保暖。

睡  足够的睡眠可养精蓄神，防止津液亏损，对于感冒康复十分重要。感冒后，睡眠一定要充足，不要睡得过晚，足够的睡眠可提高人体的免疫力，加速感冒的治愈。

作者: mlj117 时间: 2008-5-5 09:10

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