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标题: 放松心情的25个方法 [打印本页]

作者: mlj117 时间: 2008-4-14 09:21 标题: 放松心情的25个方法

放松心情的25个方法
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
8、少说"必须"、"一定"等"硬性词".
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会"理智"地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、去公园或花园走走。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25、作5分钟的遐想

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http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=38936

作者: 小雨 时间: 2008-4-14 09:42

呵呵，很不错的提议哦！参考一下

作者: 过渡 时间: 2008-4-14 10:58

正视现实有时更难过``

作者: allywawa 时间: 2008-4-27 14:12

力戒烟酒~~~~~~~~~~

作者: mlj117 时间: 2008-5-15 17:36

作者: 幽蓝叶子 时间: 2008-5-15 17:55

作5分钟的遐想

作者: 一如既往 时间: 2008-5-23 08:50

欣赏最爱听的音乐。

作者: 寂寞的狼 时间: 2008-6-29 23:27

第25条作5分钟的遐想

想太多了会不会变得胡思乱想？

作者: joshy 时间: 2008-6-30 04:47

我会打球再打球深呼吸

作者: 心随梦飞翔 时间: 2008-6-30 08:37

我得试试,呵呵

作者: 永不再喜欢 时间: 2008-6-30 21:56

值得我参考下

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