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标  题: [健康] 饭后做这6件事=慢性自杀 [打印本页]

作  者: 沧海一粟    时间: 2007-12-11 10:14     标  题: 饭后做这6件事=慢性自杀

饭后做这6件事=慢性自杀



一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

饭后吸烟

有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
作  者: mlj117    时间: 2007-12-11 12:06

哦好上午记住了.希望都好
作  者: wjwjwjm1811    时间: 2007-12-11 12:59

看来以后饭后一支烟的改改咯
作  者: 舒欣    时间: 2007-12-11 13:29

我看我是快性自杀~除了不会开车~讨厌喝茶~!其他我都喜欢~!
完了没的救了~!
作  者: 玄子    时间: 2008-1-16 14:21

要记住了,我可不想饭后自杀。
作  者: 萧剑    时间: 2008-1-16 15:00

不会吧????菲儿。。你吓我的吧?
作  者: 小雨    时间: 2008-1-16 16:35

咦!原来我没有这方面的习惯呢!
作  者: 萧剑    时间: 2008-1-16 18:09

还好。。。。我吃完饭要不走走。。要不大睡。。。。哈哈
作  者: 昭雪儿    时间: 2008-1-29 19:59

感觉自己的毛病不少 唉




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