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标题: 教你如何缓解工作压力！ [打印本页]

作者: 卡哇依 时间: 2007-9-24 18:43 标题: 教你如何缓解工作压力！

如何缓解工作压力呢?诸如此类的方法有很多,现在概括几种比较可行的方法:

■调节视角.正确看待

在充满竞争的社会里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。不过呢?只要我们稍稍调节视角,那么也可以变为动力。对压力心存感激.没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变，我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了哪一样，我们的生活都会显得有几分单调。

■减压先要需要真确看待自己

在工作中不要人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。工作也需要取舍,充分发挥自己的长处,适当的学习其他的知识作为弥补.学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？

■适度转移和释放压力.

面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

■改变自己,适应环境

我记得有以为心理学的前辈跟我将讲过:"要改变自己开始,去改变周遍的人".这句也适合于职场,工作环境宽松了，那么周遍给我们带来的压力也就小了，在一个轻松，团结，协作的环境里，我们在压力前面还会被动吗？

　■主动求助

　最后，还得提醒大家，在你运用各种方法不能进行有效自我调节时，那么这个时候，应该及时主动的向企业的心理援助机构或心理工作室求助．如果方便，直接前往心理医院寻求帮助，那自然会更好．

作  者: 飞儿 时间: 2007-10-8 13:57

学习了
  支持LZ

作者: mlj117 时间: 2007-10-24 10:18

■改变自己,适应环境

我记得有以为心理学的前辈跟我将讲过:"要改变自己开始,去改变周遍的人".这句也适合于职场,工作环境宽松了，那么周遍给我们带来的压力也就小了，在一个轻松，团结，协作的环境里，我们在压力前面还会被动吗？

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