心情论坛 - 心情网

标题: [美容美体] 二十三招让你健康美丽 [打印本页]

作者: 昭雪儿 时间: 2007-9-13 18:07 标题: 二十三招让你健康美丽

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅。

5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。

12、盘子里的食物永远只吃一半。　

13、将所有的零食都分一半给好友。

进阶方案

　　1、跳绳10分钟。

　　2、至少花25分钟整理房间。

　　3、跟好友散步20分钟。

4、歌唱20分钟。

　　5、帮同伴按摩20分钟。

　6、在看电视的时候休整指甲。

　　7、花60分钟认真给关心的人写封信。

　　8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。

　　9、练习台球，每次30分钟。

　　10、陪你的狗狗跑上20分钟。

附件: 2007910161447361.jpg (2007-9-13 18:07, 21.14 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=33142

附件: 2007911155358793.jpg (2007-9-13 18:07, 18.18 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=33143

附件: 2007911152821194.jpg (2007-9-13 18:07, 8.35 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=33144

欢迎光临心情论坛 (http://bbs.exinqing.net/)