标 题:
[食谱]
红豆小南瓜
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作 者:
昭雪儿
时间:
2007-7-28 13:52
标 题:
红豆小南瓜
1.南瓜剖开,去仔,蒸熟,压成南瓜泥备用:
2.蒸南瓜的同时,来秀一下我即将登台使用的红豆泥:
3.南瓜泥中加入20g砂糖,并倒入300g的面粉,和成南瓜面,准备作成剂子:
4.剂子向包小笼包子一样擀开,将豆沙泥包上,整理一下形状(瞧瞧的告诉jms这个秘诀:小南瓜的
褶子是用调羹压出来的,南瓜把是用葡萄干作的,可是正宗的新疆葡萄干哦):
5.上笼屉蒸8分钟就可以出锅了,嘿嘿,看我迫不及待地咬的:
南瓜含量较高的糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A 、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、
磷等矿物盐等多种营养成分。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。南瓜果实中有7-17%的果
胶,其吸附力很强,能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道粘膜,对消化道溃疡有一
定疗效,还能粘结胆固醇,防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血
糖水平,对防治糖尿病有特效。可有效防治肝脏病变,提高人体免疫能力。果实中丰富的维生素有保
护粘膜的作用,对于保护视力、预防眼疾等均有一定作用。常吃南瓜,可使大便通畅、肌肤饱满,尤
其对女性有美容作用。所以以后建议爱pl的jjmms要多吃哦,我也要多吃点,减肥呀。
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作 者:
skyblue
时间:
2007-7-28 17:09
好想吃呢
可是只能看着图片 又不能下载下几个来吃 :(
作 者:
昭雪儿
时间:
2007-7-28 21:18
哈哈 如果下载就能吃到 估计没有人做饭了 嘻嘻
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