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标  题: 高考第一名:制定准确的作息表 [打印本页]

作  者: [OLDUSER]    时间: 2005-3-24 16:10     标  题: 高考第一名:制定准确的作息表

高考第一名:制定准确的作息表

  河北保定市的牛明哲1995年以高考全市最高分考入北京大学。他说:“虽然高考已经离我很远了,但我还记得高考的那一段岁月。这里我想跟学弟学妹们说,虽然高考辛苦,但是不要把它看成一项迫不得已的事情,而是要把它看成自己努力争取要完成的一项工程,这样你就会提高自己的兴趣。

  “我的高中老师说,我的心理素质差,一有风吹草动就会影响成绩。”

  “谈到调整心态,我主要考虑自己为什么会紧张、会心理不舒服,经过考虑我发现,自己紧张的根源是担心成绩公布大排名时名次太低,会丢人。当‘二模’成绩下来后,我的年级排名非常低,基本上考大学没有希望了,本来怀有希望的老师们也很受打击。可是我拿着试卷分析,发现主要是自己当时太紧张,模拟考试前就开始发烧,考试时基本上没有发挥自己的水平。”

  “后来我改变了以前每天开夜车的习惯,夜深人静才能读书,早晨起来精神涣散。把自己一天的兴奋点调整到早晨和中午以后,这样在高考时才能表现得精神抖擞。”

  “其次在学习时一定要全神贯注,而不要学一下、停一下。在家里复习条件比较舒适,很多同学喜欢躺在床上看书,虽然舒服可是效果不好。我的方法是如果看不进去书,很想躺在床上,就拿一份模拟试卷,自己给自己掐好时间,在2个小时内完全像高考时候一样投入状态。做卷子可能很累,可是能使自己进入一个兴奋的状态。然后针对卷子中出现的不会知识点再巩固一下。这样学习很有成就感,也不至于觉得无的放矢。”

  “第三,学习计划不要订得太高,每天能够完成学习计划的80%就可以,不可对自己要求太高。”

  “在家里复习虽然少了切磋的机会,但也减少了无谓的争论,可以有一个平和的心态。考前的紧张在所难免,有些紧迫感可以使自己发挥学习潜力,而不要在家里做无端的猜测,把自己的得失看得太重,对考试产生负面影响。”
作  者: [OLDUSER]    时间: 2005-3-24 17:44

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