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标题: [健康]益肝脏的食物 [打印本页]

作  者: e心情 时间: 2007-3-17 10:12 标  题: [健康]益肝脏的食物

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；


玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；


海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；


大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；


牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；


洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；


甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。


另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝蔔也是强肝的食物。

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