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标题: 九招教你忘掉不该爱的人 [打印本页]

作者: 小雨 时间: 2007-2-28 15:26 标题: 九招教你忘掉不该爱的人

感情是人类最为复杂的社会现象，且它不受我们主观意志的控制。在现实生活中，大多数第三者内心都充满着矛盾和痛苦，常常在理智和情感中挣扎。这时他们最需要的是支持。在这里我们提供一些简单的方法希望可以帮助他们斩断情丝，解除痛苦。

1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的

拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。

“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。

一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。

“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。

2、保持距离

如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

3、不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。

4、清理与他相关的物品

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态

心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。它是一种正常且健康的心理现象。

下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择

压抑：

这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。

我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。

但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。

升华作用：

有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。

合理化作用：

一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质(不好的地方)列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。

消耗作用：

当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。

6、参加一些户外活动及社会活动

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

7、做一些你真正关心或感兴趣的事

婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。

8、改变一些会影响你自信的行为和外表

婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。

9、学会表达自己的感受

如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

作者: Dior小王子 时间: 2007-2-28 15:39

雨啊~!为什么是他,而不是她呢- -
我可是个好男孩啊~!
刚刚被女孩伤害了- -

作者: 小雨 时间: 2007-2-28 15:41

那么你就把身份换一下吧,相信你也是一个好男孩哦!

作者: fly 时间: 2007-2-28 15:53

不知道会不会有用现在用不到
以后说不定可以试试

作者: 冰蓝 时间: 2007-2-28 16:08

空话！都是空话！实在都是空话！

作者: 寶貝的寶貝 时间: 2007-2-28 19:00

唉...
谁真的做的到这样呀...
呵呵...

作者: 愛じove感覺 时间: 2007-2-28 20:55

是吗?????????????/理论上说有道理实际...................不敢恭维

作者: onlymyself 时间: 2007-2-28 22:56 标题: 理论

支持一下小雨
很久没有来了

作者: 月月鸟 时间: 2007-2-28 23:02

小雨也会想这样的招数啊
不过好象管用试试
支持

作者: 水木依旧 时间: 2007-2-28 23:30

谢谢楼主我想我可以试着忘了我还记着的那个人

作者: Dior小王子 时间: 2007-3-1 01:32

说实话小雨~!看的我直出冷汗,太委屈自己了吧

作者: allywawa 时间: 2007-3-1 03:02

自己试过吗我不信~~~~~~~~~

作者: 小雨 时间: 2007-3-1 09:17

哈哈,其实小雨懂的招数不多,只是觉得蛮有意思,就转过来啦!

作者: lsir001 时间: 2007-3-1 13:24

宁教人打仔..莫教人分妻.....................

作者: Dior小王子 时间: 2007-3-1 13:36

呵呵~!总之顶拉~1加油!!!

作者: 小雨 时间: 2007-3-1 14:22

.....

作者: 尘埃 时间: 2007-3-1 16:46

在痛苦中挣扎时，什么都不管用，过了，什么都有理，什么都管用了，呵呵，随便说说，表示支持

作者: Dior小王子 时间: 2007-3-1 23:17

痛苦挣扎的时候需要的只是诉说
这也是我今天出现在这里的原因~!
我要谢谢大家在我最痛苦的时候帮我~!
月月,FLY,小雨.....大家~!
谢谢你们em16

作者: 絕錠莣竨妳 时间: 2007-3-3 08:49

真的管用吗?

作者: 小雨 时间: 2007-3-3 08:56 标题: 回复 #18 Dior小王子的帖子

心情这里本是一个大家庭,所以我们也不用太客气哦!祝你开心!

作者: 柳絮 时间: 2007-3-5 21:47

做到却忘不掉，难啊。。。。。。。。。。。。。

作者: cherry 时间: 2007-3-5 22:52

我想这些招数对我都没什么用，因为我不会让自己爱上不该爱的人。

作者: q7770276 时间: 2007-3-6 00:38

不管用的吧...........

作者: 小雨 时间: 2007-3-6 08:39

QUOTE:

原帖由 cherry 于 2007-3-5 22:52 发表
我想这些招数对我都没什么用，因为我不会让自己爱上不该爱的人。

很理智哦!

作者: 青草草青 时间: 2007-3-6 09:40

这个这个．．．

作者: 小雨 时间: 2007-3-6 10:04

这个?

作者: 哑巴的话 时间: 2007-3-6 10:21

呵呵 `，还是那句老话
真的想忘掉那个人
那就用我的方法
首先你要堕落自己的身体与心
你要让自己的身体累
比如说上通宵，连续上，不管想不想上都要继续
要上到自己感觉身体快死的时候
然后就出去走走，再喝点酒睡个觉！
这方法充分利用人性的自私，每个人都有的自私``没什么的，
醒来后你会觉得爱情这东西其实没必要啊``

我当初的经历是``
先去献血200cc
然后找兄弟喝酒，喝了一斤多酒
然后抛开一切的上网，要在网吧里上，那里人多，不是那么寂寞
我上了三天四夜
到了我自己的极限之后，中午了，我又和朋友去喝了点啤酒
回床上睡觉``
躺到床上的时候，我自己就在想
真他妈傻啊``
睡了一天一夜之后起来洗个冷水澡`啊！靠！真爽啊·！有重生的感觉``

如果一次不行就多来几次，不要太刻意的去做``

作者: 哑巴的话 时间: 2007-3-6 10:22

恩 ``要考虑自己的身体哦``不要一切都学我``
当初的我身体好的很才那样的``
自己量力而为```
不要真把自己搞挂了``

作者: 小枚枚 时间: 2007-3-6 15:37

好像目前为止.我还找不到让我想忘记的人

作者: 小雨 时间: 2007-3-6 15:52

让你遇到了的话你的想法就不一啦!

作者: 小枚枚 时间: 2007-3-6 15:57

不过我还是不希望遇到..
希望朋友都是让我难忘的

作者: 柳絮 时间: 2007-3-25 21:46

QUOTE:

原帖由 哑巴的话 于 2007-3-6 10:21 发表
呵呵 `，还是那句老话
真的想忘掉那个人
那就用我的方法
首先你要堕落自己的身体与心
你要让自己的身体累
比如说上通宵，连续上，不管想不想上都要继续
要上到自己感觉身体快死的时候
然后就出去走走，再喝点酒睡个觉！
这方法 ...

我想要是我的话会猝死的

作者: 余克彬 时间: 2007-3-29 22:20 标题: ......

方法不需要太多

只有一个,找一个人代替失去的位置.

填满任何有她气味的空气

作者: 小雨 时间: 2007-3-30 08:41

这方法行得通吗?

作者: panjie86 时间: 2007-3-31 21:11

时间可以冲淡一切``````这是最主要的

作者: q7770276 时间: 2007-3-31 21:48

QUOTE:

原帖由 Dior小王子 于 2007-2-28 15:39 发表
雨啊~!为什么是他,而不是她呢- -
我可是个好男孩啊~!
刚刚被女孩伤害了- -

..........

作者: q7770276 时间: 2007-3-31 21:50

QUOTE:

怎么和我那么像....

作者: 小雨 时间: 2007-4-1 15:39

每个人的故事可能会有点相似呀!

作者: 梦里逍遥 时间: 2007-4-1 22:17

爱上了那么容易就忘记么?

作者: 小雨 时间: 2007-4-1 22:34

当然不容易了

作者: 无奈的等待 时间: 2007-4-2 01:22

心理有哪个该忘记的人时估计看不下去这帖子

作者: 孤星梦魂 时间: 2007-4-2 03:06

爱上一个人简单``忘记真的很难

作者: 小梦521 时间: 2007-4-17 12:56

呵呵，管用吗？我真的好想忘了他

作者: 小雨 时间: 2007-4-17 13:00

呵呵,试试吧

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