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标题: 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图 [打印本页]

作者: 小雨 时间: 2007-1-12 09:22 标题: 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
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2、推下推下推下，每小时推松手筋！

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3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

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5、办公坐姿有讲究！

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6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

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7、记住每小时转转脚松松筋

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8、记住每小时松松手拉拉筋

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9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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[ 本帖最后由小雨于 2007-1-12 09:23 编辑 ]

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作者: onlymyself 时间: 2007-1-12 10:43 标题: 呵呵

谢谢啊

作者: 深海 时间: 2007-1-12 10:59

这个好好呀~~
看着有趣,操作还简单,看来我也要注意一下了

作者: 飞越冬季 时间: 2007-1-12 11:48

哈,谢谢楼主,偶一天基本是对着电脑的.挺受用的.

作者: 蓝色芥末 时间: 2007-1-12 20:51

我的椅子没有扶手啊！

作者: 小雨 时间: 2007-1-13 11:49

这贴也是针对你们而发的呀,都拿去用吧!

作者: 水果布丁 时间: 2007-1-13 12:15

呵呵，谢谢啊，太搞笑了！

作者: 哭泣的泪 时间: 2007-1-13 12:45

不错，呵呵……
支持一下，偶也得试试啦！

作者: 小雨 时间: 2007-1-13 12:55

看来我们论坛的朋友也是多般时间对着电脑的呀!

作者: 灵魂落铽咯 时间: 2007-1-29 18:20

很可爱的~

以前看过！

作者: 小雨 时间: 2007-1-29 18:22

呵呵,我觉得还是蛮实用的,就转过来啦!

作者: 蝶飞起舞 时间: 2007-1-29 20:45 标题: 谢谢小雨

我一天差不多十四个小时是在电脑前，是该学学

作者: fly 时间: 2007-1-29 21:03

好象还蛮好玩的......

作者: 花影 时间: 2007-1-30 03:37

麻烦嘛...出去跑2圈省事多了.!

作者: theking 时间: 2007-2-3 13:08

看来我也得注意啊
我每天计算机前面不下18-24个小时不等
连睡觉我都在计算器旁边.
我的办公室里面就有3台机器.
痛苦啊
天天承受着辐射的刺激.还好没事我看看远处
然后吹吹东北的冷风。
我在屋穿的是3点试
哈哈

作者: 圆梦 时间: 2007-2-3 13:45

谢谢小雨姐姐这么贴心的提示~
我会做的~

作者: 小雨 时间: 2007-2-3 14:08

呵呵,那你们可别偷懒呀!

作者: 圆梦 时间: 2007-2-3 14:20

恩~~我想我不会偷懒的
因为我可不想我这辈子就毁在这手上了！
是吧？呵呵~~~~~~~

作者: 莹莹 时间: 2007-2-6 13:51 标题: 呵呵

天天在电脑前要坐8/9个小时呢，工作繁忙啊。小肚子都出来了。伤心啊。

作者: 小雨 时间: 2007-2-6 14:36

呵呵,那也要多运动了.......

作者: o0恋雪 时间: 2007-2-6 15:34

呵呵现在谁不是天天对着电脑``受用啊`

作者: 依然de听风 时间: 2007-2-6 19:25

哈哈我学会了

作者: 小雨 时间: 2007-2-6 19:27

这图也是简单易学的呀

作者: 永恒的誓言 时间: 2007-2-7 20:24

很舒服啊！！！谢谢哈

作者: 小Q 时间: 2007-2-7 21:07

小雨ijiejie，我居然就这样看图做了一遍.......

作者: 昭雪儿 时间: 2007-2-7 21:31

好棒学习学习

作者: 小雨 时间: 2007-2-7 23:06

哈哈,那么每天多做两次吧,希望你们也能注意一点了

作者: 月月鸟 时间: 2007-2-7 23:45

全做完是不是也要四个小时啊

作者: 小雨 时间: 2007-2-8 10:22

呵呵,你也可以选

择性地去做嘛!

作者: 梦里逍遥 时间: 2007-2-8 15:28

看次顶次昂``

作者: mlj117 时间: 2007-2-14 22:36

谢谢啊...看来我也得注意.....

作者: 小雨 时间: 2007-2-14 22:38

别客气嘛!好好学学

作者: 小梦521 时间: 2007-4-17 13:23

呵呵，挺好玩的，嘻嘻

作者: 小雨 时间: 2007-4-17 13:25

拿去试试吧

作者: gaibianzhong 时间: 2007-4-19 16:52

看着看着``跟做的起来`
朋友都用奇怪的目光看我```怪不好意思的```

作者: 小雨 时间: 2007-4-20 13:09

哈哈,那你就一个人躲起来做做吧!

作者: 蓝色芥末 时间: 2007-4-20 20:43

还有眼保健操也要做啊！~

作者: Dior小王子 时间: 2007-4-20 23:27

注意健康人人有责
哈哈

作者: allywawa 时间: 2007-4-21 02:44

踢到桌子了``

作者: 小雨 时间: 2007-4-22 09:39

现在我们也确实懒多了,适当的运动对身体是好的呢!

作者: 啊啊啊 时间: 2007-4-23 11:40

谢谢楼主

作者: 小雨 时间: 2007-4-23 11:54

不用太客气哦!

作者: 海浪 时间: 2007-4-23 16:40

谢谢你，提醒我们，我还要多注意呢

作者: 小雨 时间: 2007-4-24 12:52

是呀,适当做做还是好的

作者: zizhuyouxin 时间: 2007-4-26 09:37

谢谢啊~~~~~~！！

作者: 小雨 时间: 2007-4-26 13:28

不客气呀

作者: 孤狐 时间: 2007-4-27 17:11

我是平面设计，每天十几个小时的工作时间，狠累，谢谢版主的关心了

作者: 小雨 时间: 2007-4-28 09:17

呵呵,不用客气,能学到的话就多用用吧!

作者: 半糖天国 时间: 2007-4-29 18:52

放假了,面对电脑的时间就多了,学习了~~随便祝五一快乐啊!

作者: 小雨 时间: 2007-4-29 20:41

哈哈,每个人放假就特开心,但愿你们有一个愉快的假期了

作者: 情为何物 时间: 2007-4-29 20:55

为什么我整天在电脑前坐着也不怎么活动没变胖还瘦了呢

上面那位小肚子都出来的朋友介绍下经验哈

作者: 小雨 时间: 2007-4-29 21:13

那个小肚子出来了?

作者: 情为何物 时间: 2007-4-29 21:20

偶没说你哈呵呵偶记得有位同志说他小肚子出来了（在电脑前做的“他自己说的”）忘记哪位了.....随便说了个上面....这是广意词呵呵

作者: 小雨 时间: 2007-4-29 21:27

呵呵,我没有看到是谁呢!不过一天坐着的话小肚子出来了也不出奇呢!

作者: 沙又余 时间: 2007-4-29 21:43

只是别人不以为**了那就好

作者: 小雨 时间: 2007-4-30 08:32

是你想多了吧?

作者: wuliao 时间: 2007-4-30 09:14

混合不错

作者: 花开的声音 时间: 2007-6-25 11:31

何止坐4小时啊,是该运动运动了!!!

作者: 小雨 时间: 2007-6-25 11:33

我最近运动少了，也得快快去起来才行呢

作者: 水儿 时间: 2007-8-21 20:50

太实用了谢谢楼主

作者: 小雨 时间: 2007-8-21 21:21

呵呵,别客气,能让你们有所帮助,我倒觉得开心呢

作者: 小鹏 时间: 2007-8-22 07:12

好实在哦，
呵呵

作者: 一个人生活 时间: 2007-10-26 19:33

顶起来，让更多朋友看看~~

作者: 一个人生活 时间: 2007-10-26 19:34

基本上是每天16个小时

作者: 畅想绚丽 时间: 2007-10-26 20:15

基本上超过12小时，每天到晚上都觉得肩很疼！

作者: 飞儿 时间: 2007-10-27 00:15

我煤炭对着电脑不是4小时的事情

作者: 一个人生活 时间: 2007-10-27 01:43

快到睡觉的时间了，早8点还得准时打开电脑

作者: chs309970840 时间: 2007-10-27 09:46

呵呵，
小雨姐真好

作者: mlj117 时间: 2007-10-29 18:05

我一定会注意的,谢谢你啊,我们一起努力

作者: NaNa 时间: 2007-10-29 19:12

不错我喜欢支持一下~~~~~~~~

作者: 黑梦 时间: 2007-11-2 14:13

不错。。收下了谢谢。。。

作者: 云淡风轻 时间: 2007-11-2 17:27

谢谢小雨

作者: 小雨 时间: 2007-11-12 08:38

你们也不用太客气啦,好的东西能与大家分享可是我的福气呢!

希望对大家也有所帮助哦!

作者: walhp05 时间: 2007-11-13 16:13 标题: 回复 #15 theking 的帖子

可以试试的，谢谢小雨了

作者: huan1008 时间: 2007-11-14 10:52 标题: 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图

我还是喜欢看你的帖子。。。

我以前的那个号，密码都给忘了。所以……

作者: 冬鼠 时间: 2007-11-23 08:46

呵呵~~好像很有用也～～以後我都會試試~~

作者: 小雨 时间: 2007-11-23 11:25

呵呵,希望对大家也有所帮助吧

作者: wuxiekuang 时间: 2007-11-23 21:01

不错啊!
不过上班时候
同事以为我发神经.

作者: 萧剑 时间: 2007-12-13 00:24

差不多整天对着电脑咯........不错的图......呵呵.........

附件: 038.jpg (2007-12-13 00:24, 62.48 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=36339

作者: 小雨 时间: 2007-12-14 11:38 标题: 回复 #79 萧剑的帖子

但愿对你有所帮助!

作者: 蓝调幽姬 时间: 2007-12-14 12:07

呵呵，不错的，每次时间一待长，就觉得肩特酸~

作者: fengye8931 时间: 2008-1-9 13:36

看来我一天要做3次```

作者: 小雨 时间: 2008-1-9 13:37

哈哈,那么你的动作看来颇熟练了

作者: 竹贤子 时间: 2008-1-9 20:10

哦！我知道了。一定注意了。

作者: amei222 时间: 2008-1-10 12:11

好啊，好啊~~~~

作者: 落叶舞残阳 时间: 2008-1-10 22:49

谢谢楼主了

作者: 共度一生 时间: 2008-2-14 22:23

可以学习下

作者: mlj117 时间: 2008-2-15 08:45

:v::v::v:

作者: 玄子 时间: 2008-2-25 12:44

好有意思，好形象，好生动，谢谢！

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