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标题: [饮食]正确的饮食排序 [打印本页]

作者: e心情 时间: 2006-12-15 11:36 标题: [饮食]正确的饮食排序

各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。
米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。

如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内摄氏三十六七度高温下，容易腐烂产生毒素，这就是身体病痛的原因之一。至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。

所以，吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。

这都容易阻碍正常消化。

正确的进餐顺序应为：汤、青菜、饭、肉、半小时后水果。

作者: onlymyself 时间: 2006-12-17 04:22 标题: 值得注意啊

以前总是在吃水果的时候吃饭啊
以后不会了啊

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