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标题: [食谱] 早晚养胃粥 [打印本页]

作者: e心情 时间: 2006-10-13 21:24 标题: 早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干凈，大枣洗凈。　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

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