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标题: 适合血型的减肥运动 [打印本页]

作者: 介石 时间: 2005-1-8 21:30 标题: 适合血型的减肥运动

适合血型的减肥运动
每次都下定决心，这次一定要贯彻始终达到减肥的目标，但最后还是失败，这种心情相信不少人都有过。

　　减肥的方式如果不是针对自己的个性对症下药，体重不但不减，反而可能越来越重；即使是成功了，理想的体重也无法持久。最佳的方法当然是养成每天固定运动的习惯。而不同的血型，生活习惯和持续力也会不同。若能根据每个血型的优缺点订制一套适合运动的方法，持之以恒继续下去，一定会有事半功倍的效果。

　　AB型

　　认为时间就是金钱的AB型，最好将运动融于每天的生活当中，例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等，举手之间就能做到。但切勿三天打鱼两天晒网，一定要当成每天例行的功课才行，如此才能增强肺活量。

　　A型

　　不喜欢让他人看见自己邋遢一面的Ａ型，最适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操。方法是使用淋浴的方式，以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。而持之以恒是不变的定律。

　　B型

　　B型是享乐主义的实行者，不喜欢单调的减肥方式，给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃，最适合带点游戏气氛的减肥方式，例如，跳舞或是有氧运动。韵律感超优的Ｂ型，只有在减肥运动中发挥长才，才有持续下去的可能。

　　O型

　　生来就是努力家的O型，很能一个人默默的进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满足感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式，定期上健身房，效果也很不错！

作者: 彩虹蝴蝶 时间: 2005-1-8 21:34

啊，看来我要去健身房才可以哦
不过我很喜欢去健身房，趁假期可以去一下：）

作者: 昭雪儿 时间: 2005-1-8 22:59

去健身房就是费用的问题了~~
其实，在家里也可以的`~：）

作者: 秋天微风 时间: 2005-1-9 14:42

我就是老有决心，不过过一段时间就没有了
结果老不成功
昭雪儿
你就发个健康减肥的帖子吧

作者: 昭雪儿 时间: 2005-1-10 12:09

我也想啊~
不过有些时候不是每个人的体质都适合减肥啊
光是肥胖的类型就有很多种啊

作者: [OLDUSER] 时间: 2005-1-10 16:24

我是属于易胖一型，不知道才能不易发胖，不知各位有什么高招，由于特殊原因，没有太多的运动时间

作者: [OLDUSER] 时间: 2005-1-10 16:25

不知有什么高招可针对易胖型的人

作者: 介石 时间: 2005-1-10 19:18

去健身吧。。。。。。。。哈哈哈哈。。。。。。。。。。

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