心情论坛 - 心情网

标题: [健康]增强记忆最有效七食物[图] [打印本页]

作者: 卡哇依 时间: 2006-10-1 18:34 标题: [健康]增强记忆最有效七食物[图]

你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！

　1.卷心菜：
[attach]15444[/attach]
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

2.大豆：
[attach]15445[/attach]
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　3.牛奶：
[attach]15446[/attach]
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4.鲜鱼：
[attach]15447[/attach]
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5.蛋黄：
[attach]15448[/attach]
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　6.木耳：
[attach]15449[/attach]
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7.杏子：
[attach]15450[/attach]
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

[ 本帖最后由卡哇依于 2006-10-1 18:35 编辑 ]

附件: xin_1.jpg (2006-10-1 18:34, 17.28 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15444

附件: xin_2.jpg (2006-10-1 18:34, 11.77 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15445

附件: xin_3.jpg (2006-10-1 18:34, 24.16 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15446

附件: xin_4.jpg (2006-10-1 18:34, 25.48 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15447

附件: xin_5.jpg (2006-10-1 18:34, 8.89 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15448

附件: xin_6.jpg (2006-10-1 18:34, 23.52 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15449

附件: xin_7.jpg (2006-10-1 18:34, 23.85 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.exinqing.net/attachment.php?aid=15450

欢迎光临心情论坛 (http://bbs.exinqing.net/)