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标  题: [减肥]不同血型吃什么减肥 [打印本页]

作  者: Star    时间: 2006-9-3 00:44     标  题: [减肥]不同血型吃什么减肥

吃什麽减肥应该根据血型的不同而有所不同:

      1、O型血的人吃什么减肥
      0型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于 O型血的人,要想减肥,就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使人肥胖起来,应避免食用。

      2、A型血的人吃什么减肥
      A型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,那麽食物应以蔬菜爲主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥,那麽最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳爲原料制作的食品。如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。

      3、B型血的人吃什么减肥
      B型血的人与A型和O型血的人相比,易取得平衡,拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那一类,对心脏病及癌症等衆多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类,几乎什麽东西都能吃。首先说肉类方面,最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面,什麽鱼都适合B型血的人。乳制品也可以吃,B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。爲了更好地消化吸收,B型血的人最好食用一些橄榄油。对于B型血的人来说,导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素,应避免食用。

      4、AB型血的人吃什么减肥
      AB型血是A型血与B型血的混合型血,对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是,由于其消化器官比较弱,基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品, AB型血的人也不例外。首先是肉类,一定要摄取肉类蛋白质,但是要少。牛肉不太好,鸡肉就更不好。对AB型血的人来说,最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质,鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说,食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐爲主的饮食最适合AB型血的人。如果希望减肥,食用少量肉类,但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖,最好尽量避免吃。
作  者: 这样宝贝    时间: 2006-9-3 01:06

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那可不行, 冰淇淋可不能不吃~

有没有让瘦子变胖的方法啊,我好几个朋友吃再多都胖不起来,很发愁呢

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作  者: 桃子    时间: 2006-9-5 15:47

呵呵....少吃呗




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